Gordura no sangue corresponde à elevada concentração de triglicerídeos no organismo, que normalmente é causada pela alimentação rica em gorduras e pobre em fibras, mas que também pode acontecer devido a fatores genéticos, hipotireoidismo, diabetes tipo 2 ou sedentarismo, por exemplo.
O tratamento para reduzir a gordura no sangue é iniciado com uma dieta equilibrada, que inclui alimentos naturais, como frutas, legumes, grãos e verduras, evitando produtos industrializados e congelados. Além disso, pode ser recomendado que a pessoa inicie uma atividade física, como caminhada ou corrida.
O excesso de carboidratos, como massas, açúcares e bebidas alcoólicas, é a principal causa de hipertrigliceridemia. A falta de atividade física pode contribuir para a elevação dos níveis sanguíneos de triglicérides.
Num país em que mais de metade da população tem excesso de peso e há perto de um milhão de pessoas obesas é importante saber quais as doenças associadas à obesidade e vencer o excesso de peso.
...
6 doenças associadas à obesidadeHipertensão. ... Diabetes. ... Asma. ... “Fígado gordo” ... Apneia do sono. ... Cancro.
Alimentos como abacate, azeite, sementes de girassol, amendoim, amêndoas e castanhas são gorduras boas que ajudam a baixar os níveis de triglicerídeos no sangue (e de colesterol também).
45 curiosidades que você vai gostar
Por isso, veja a seguir 4 dicas para baixar os triglicerídeos através da dieta:Reduzir o consumo de carboidratos simples. ... Evitar o consumo de álcool. ... Consumir gorduras boas. ... Consumir alimentos ricos em fibras.
Chá de dente-de-leão
Este é o remédio ideal para estimular o funcionamento renal e potencializar a limpeza do sangue pelos rins, eliminando o excesso de toxinas. Além disso, estudos mais recentes têm demonstrado que o dente-de-leão também pode ajudar na proteção da saúde do fígado.
Canela fornece cinamaldeído, composto anticoagulante
Ela possui o composto cinamaldeído, que evita o agrupamento de plaquetas e, assim, a formação de coágulos. A canela também funciona como termogênico natural (acelerando o metabolismo), auxilia na digestão e no combate a infecções.
Limão e laranja ajudam na circulação, pois baixam o nível de açúcar e atuam como anti-inflamatórios. A vitamina C contribui para a limpeza do organismo. As fibras são aliadas do coração e do sangue. Dose: 2 unidades ao dia.
Quais são os produtos que a China mais importa?
O que classifica calúnia e difamação?
Qual o verdadeiro nome de Sam e Dean?
Qual é a diferença entre MHz e GHz?
Qual CFOP de entrada de remessa para conserto?
Como diferenciar o luto da depressão?
Qual é o melhor chocolate para dar de presente?
Qual o material que demora mais tempo para se decompor?
Qual teoria mais aceita por Darwin?
Quanto ganha um entregador da 99 de bicicleta?
Como agradar a Deus na adolescência?
Quantas dinastias chinesas existiram?