As compressas são grandes aliadas para diminuir as dores nas pernas causadas pelo avanço da gestação. A versão fria, como a que é feita à base de chá, relaxa os músculos e combate o inchaço. Basta molhar algumas toalhas e envolver a região com o líquido frio por 20 minutos.
Na maior parte dos casos, esses problemas de circulação sanguínea durante a gravidez se manifestam através de sintomas como varizes, hemorroidas, pernas pesadas, tornozelos e mãos inchadas. Com o tratamento e os hábitos adequados, os incômodos que causam podem ser aliviados e os riscos podem ser evitados.
9 tratamentos naturais para a má circulação
“Para desinchar, pernas e pés têm de ficar acima da altura do coração”, ensina. A melhor posição é deitada com as pernas para o alto. Para minimizar o desconforto, é preciso beber bastante líquido, fazer atividade física e usar meia elástica de leve compressão.
A dor nas pernas na gravidez é um sintoma muito comum e normal, principalmente no início da gravidez, pois há um grande aumento de produção de estrogênio e progesterona, que provocam dilatação das veias das pernas, aumentando o volume de sangue nas pernas da mulher.
Cãibras e cansaço nas pernas são problemas comuns na gestação, mas você pode tomar algumas atitudes no dia a dia para lidar com eles. Durante o último trimestre da gravidez, você pode começar a sentir dores nas pernas, sensação de formigamento quando for dormir e até cãibras.
7 sintomas de trombose na gravidez e como tratar
- Beba muita água: Água, sucos e chás são seus melhores amigos durante a gestação, pois são ótimos para ajudar na melhora da circulação do sangue. “Quanto menor a ingestão de água, maior a viscosidade do sangue. Além disso, a desidratação também favorece a queda da pressão arterial, ameaçando vários órgãos.
Remédios para circulação mais usados
Os principais sintomas da má circulação são: Pele fria e seca, coceira, câimbra e manchas vermelhas nas pernas, varizes, inchaços nos pés e tornozelos, ausência de pelos nos membros inferiores, rachaduras nos calcanhares, sensação de formigamento ou dormência e cor pálida ou azulada em locais de má circulação.
A prática regular de exercícios ajuda significativamente a aumentar a circulação nas pernas, além de facilitar o processo de eliminação do excesso de fluídos nos pés. Alimentação: é muito importante manter um controle da quantidade de sal consumido diariamente nas refeições e, quando necessário, diminuir esse consumo.
A circulação das pernas pode ser afetada por vários fatores. E, por sua vez, o desconforto se manifesta por meio de vários sintomas que, de uma maneira ou de outra, diminuem a qualidade de vida da pessoa.
Simulação de andar de bicicleta. Uma das melhores atividades para promover a boa circulação nas pernas é a simulação da bicicleta, deitado no chão. Esse movimento implica elevar e mover as pernas ao mesmo tempo, o que favorece o retorno do sangue para o coração.
Um ótimo tratamento natural para a má circulação sanguínea nas pernas é evitar ficar muito tempo sentado ou de pé numa mesma posição. Além disso, manter os ...
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