Ao ficar sem comer até 24 horas, o corpo começar a fazer cetose. Ou seja, ele passa a queimar gordura para conseguir funcionar normalmente. Além disso o humor passa a ficar mais irritadiço e, depois desse período, é provável que desmaios passem a acontecer.
Sem a comida o corpo começa a procurar outras fontes de energia para continuar funcionando. Após o terceiro dia a proteína dos músculos começa a ser usada para a fabricação de glicose e níveis eletrólitos importantes (como o potássio) começam a cair. O corpo começa a perder gordura e massa muscular.
Segundo a especialista, jejum não emagrece, pular refeições não emagrece e cortar determinados alimentos também não emagrece. Fazendo isso nosso corpo tende a economizar energia.
Ficar muito tempo sem se alimentar também provoca diversas alterações metabólicas e hormonais, com perda de vitaminas e sais minerais, alterações da pressão arterial, desmaios e problemas psicológicos.
É a promessa das dietas de 72 horas, que levar as pessoas a perderem até dois quilos nesse período de tempo. Nesses dias, a pessoa pode seguir uma dieta de menos de mil calorias diárias e é essa restrição que trará perda de peso.
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Há falência da oxigenação dos músculos e vários sistemas começam a falhar por falta de nutrição; Com a falta de combustível, o cérebro não consegue enviar as ordens de funcionamento para o resto do corpo. Ocorre a falência geral dos órgãos e a morte súbita.
Teoricamente, uma pessoa poderia sobreviver por até 3 meses sem alimento. No entanto, estatísticas mostram que 20 a 40 dias de privação de comida já podem ser fatais na maioria dos casos.
Emagrecimento brusco, perda de massa muscular, alterações psicológicas, fraqueza, apatia, anemia, podendo chegar à desnutrição.
Ficar sem comer por 4 dias
O corpo começa a fazer um grande esforço para que o cérebro se mantenha ativo. Dores de cabeça e vertigens passam a ser mais comuns. Aliás, nesse ponto a glicose e quase toda a gordura do fígado já foi consumida.
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