“O corpo muda muito após os 60 anos. Na parte cardíaca, as células do coração vão se tornando mais rígidas, então a tendência é aparecerem doenças, como a hipertensão, arritmias, taquicardias, que as pessoas chamam de batedeira. O sistema nervoso é afetado, a capacidade cognitiva.
Alimentação adequada. Ganhar massa muscular depois dos 60 anos significa também fazer algumas alterações na rotina, para que os exercícios tragam o resultado desejado. Geralmente, é quase impossível não mudar também a dieta, pois o ganho de músculos envolve também uma boa alimentação e um alto consumo de proteínas.
O corpo produz menos hormônio de crescimento e (nos homens) menos testosterona, o que ajuda a manter os músculos. Menor produção de líquido nas articulações. A cartilagem entre os ossos nas articulações se torna mais rígida e pode corroer-se. Os tendões e ligamentos se tornam mais rígidos e mais fracos.
O colágeno hidrolisado é a melhor opção porque ele é mais bem absorvido no intestino. No entanto, seu efeito não é o de repor o colágeno que já foi perdido, mas sim de estimular a produção pelas nossas células. Esse tipo pode ser encontrado de três formas: pó, cápsula ou líquida.
Todos nós sentimos os efeitos da idade, mas isso não significa que não possamos agregar vigor e jovialidade às nossas vidas com esforço e dedicação. Para aparentar ser 10 anos mais jovem, você pode fazer diversos truques de maquiagem, cabelo e roupas para extrair a juventude em você.
Se vestir bem depois dos 60 anos não requer muito dinheiro, mas sim saber adaptar as tendências à sua idade. O mercado entendeu a necessidade de se adequar a esse público que cresce e busca qualidade de vida. E isso significa desde boa saúde até autoestima em dia.
Há incontáveis truques que podem ajudar a parecer mais jovem somente com a aplicação certa da maquiagem. O melhor uso da maquiagem não somente oculta as suas falhas, como também enfatiza as suas características mais marcantes, trazendo vida para o seu rosto. Aqui estão alguns truques:
Se você quiser parecer mais jovem, há algumas dicas sobre estilo de vida, dieta e beleza para ter em mente quando você chegar aos 40 e 50 anos. Se as soluções naturais não lhe derem os efeitos desejados, também já alguns procedimentos cosméticos profissionais os quais você pode verificar. Faça exercícios.
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