Segundo a oftalmologista Renata Rabelo Ferretti, da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, os principais desconfortos que acometem quem não desgruda do monitor são dor de cabeça, visão embaçada, olhos cansados, sensação de olho seco, sensibilidade à luz, irritação, lacrimejamento e vermelhidão.
Aliás, a exposição excessiva a uma tela pode gerar SVRC, a Síndrome Visual Relacionada a Computadores. Além do ressecamento ocular, ela também tem como sintoma a dor de cabeça, que é gerada justamente por esse "cansaço na vista". Nesse caso, a melhor solução é tirar intervalos para ficar um tempo sem olhar para a tela.
Entre 2 e 5 anos, durante 1 hora por dia; 6 e 10 anos, durante 2 horas; Entre 11 e 16 anos, durante 3 horas; Adultos, 4 a 5 horas num período de 20 a 30 minutos, com pausas para descansar os olhos após isso.
O tempo que os indivíduos passam na mesma posição pode provocar dores na região da coluna vertebral, principalmente na musculatura e ligamentos da região cervical e lombar.
Dor de cabeça: uso prolongado de eletrônicos é considerado fator de risco para cefaleias e ainda está associado ao aumento das taxas de depressão e ansiedade. Alteração do sono: estudos mostram que jogar videogame à noite atrasa e encurta o tempo de sono noturno.
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Porto explica que, assim como os viciados em atividade física, por exemplo, também existem os dependentes do videogame. "Não é normal jogar mais que cinco horas todos os dias. Não se deve jogar mais do que três horas por dia nunca.
Afinal, quanto tempo posso ficar conectado por dia? De acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Social and Clinical Psychology desenvolvida por estudiosos da Universidade da Pensilvânia, o tempo diário recomendado para se manter online é de apenas 30 minutos.
Mesmo se trabalha com a máquina o dia todo, chega em casa e continua navegando? Uma pesquisa sobre os hábitos de uso e compra dos consumidores revela que o brasileiro passa em média 5,3 horas todos os dias na frente do computador pessoal.
crianças entre 6 e 10 anos: no máximo 2 horas por dia; adolescentes entre 11 e 18 anos: até 3 horas diárias e aconselha-se nunca “virar a noite”; para todas as faixas etárias: não utilizar telas durante as refeições e desligar os dispositivos uma a duas horas antes de dormir.
Para um adulto que utiliza aparelhos eletrônicos diariamente por mais de 3 horas, ela indica pausas de 20 a 40 minutos entre uso. Já para crianças acima de dois anos, o ideal é passar apenas 1 hora por dia no celular.
É a vontade intensa de estar sempre conectado. O internauta fica cada vez mais tempo na internet e, quando fica sem, aparecem sintomas como ansiedade, irritação, impaciência e depressão. A pessoa deixa de fazer outras atividades de lazer e responsabilidades para estar presente no mundo virtual.
Crianças e adolescentes devem ter atividade no computador e videogame limitada a 2 horas por dia no máximo.
De 2 a 5, uma hora por dia, no máximo, e com a supervisão de um adulto. Dos 6 aos 11, duas horas, e olhe lá. “De preferência, programas educativos como Vila Sésamo ou Castelo Rá-Tim-Bum”, recomenda o psiquiatra Ricardo Krause, da Associação Brasileira de Neurologia e Psiquiatria Infantil.
Já existem estudos que revelaram que jogar duas horas de videogame por dia, pode queimar até 420 calorias, o equivalente a mil abdominais. E vai além, a prática também auxilia no desenvolvimento de diversas habilidades como por exemplo o foco, memória, raciocínio lógico entre muitos outros.
Portanto, o recomendado é que o tempo seja de até 1 horas por dia com acesso aos meios eletrônicos – isso para as crianças acima de cinco anos. Antes disso, seria interessante estimular outras formas de brincadeiras e lazer para os pequenos.
Um novo estudo da Universidade de Montreal, no Canadá, sugere jogos de videogame com violência extrema estão associados a danos na região do hipocampo, principal área do cérebro responsável pela memória. O problema pode estar relacionado, por exemplo, a um maior risco de desenvolver Alzheimer e depressão.
Malefícios do uso excessivo dos jogos eletrônicosFALTA DE CONCENTRAÇÃO. Uma das consequências do excesso de jogos eletrônicos é a falta de concentração em outras atividades que não sejam o videogame. ... OBESIDADE. ... SÍNDROME DO OLHO SECO. ... PROBLEMAS DE AUDIÇÃO. ... POSTURA INADEQUADA.
Segundo a PEGI (Pan European Game Information), sistema europeu de classificação de jogos digitais, a recomendação de idade mínima para jogar games online é de 12 anos.
Envolva o seu filho no processo de limitar a jogatina excessiva. Conversem sobre não jogar jogos que sejam empolgantes ou demorados demais durante a semana, ou crie um sistema de recompensa para quando ele for obediente.. Por exemplo, converse com ele sobre não tentar passar uma fase quando não tiver tempo.
A gigante de tecnologia Tencent, líder do mercado chinês, impôs uma nova restrição ao seu principal jogo, o ultra-popular Honor of Kings. Agora, os menores de 18 anos só podem jogar duas horas por dia, no máximo. Algumas crianças podem passar o dia inteiro grudadas em suas telas.
O uso da internet e das redes sociais trouxe a proximidade para quem está longe, coloca as pessoas à distância de um clique e permite-nos acompanhar a família e amigos. No entanto vários estudos demonstraram que o uso excessivo das redes sociais pode levar a sentimentos de depressão e dependência em algumas pessoas.
Doenças Causadas pelo Mau Uso da Internet/Mau uso da Internet e suas DoençasNOMOFOBIA.SÍNDROME DO TOQUE FANTASMA.NÁUSEA DIGITAL.DEPRESSÃO DO FACEBOOK.VÍCIOS EM JOGOS ONLINE.HIPOCONDRIA DIGIT.EFEITO GOOGLE.SÍNDROME DA VISÃO DO COMPUTADOR.
Navegar pela rede pode causar mudanças cerebrais agudas nas áreas cognitivas, afetando as relações sociais e a memória. Você tenta se concentrar em algo, seu cérebro se recusa a cooperar e antes que perceba, você está novamente olhando a tela do seu celular.
Além de problemas psicológicos, usar celular por um longo tempo pode trazer algumas alterações físicas. Ficar com o pescoço para frente e inclinado para baixo, podem alterar os contornos do rosto e proporcionar a perda de elasticidade. Isso pode aumentar a probabilidade de criar rugas e papadas (gordura no queixo).
Passo 1: acesse a aba de “Configurações” do Android e toque em “Bem-estar digital e controle dos pais”. Passo 2: em seguida, você já poderá visualizar quanto tempo passou usando o celular no dia, além de quantos desbloqueios fez e quantas notificações recebeu.
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