Sobre isso, tenho uma boa e uma má notícia. Vamos começar pela boa: da mesma forma que as células incham e aumentam de tamanho quando engordamos, elas também desincham e diminuem de tamanho quando emagrecemos.
A maior parte da gordura sai na forma de água e CO2 (gás carbônico). Explicando: A principal fonte de energia do corpo é a glicose. ... Esse processo de produção de ATP gera 2 subprodutos, o CO2, que sai pelos pulmões, e a água, que sai pela urina e pelo suor.
Pessoas obesas e as que engordam rapidamente formam mais adipócitos. O fenômeno oposto não ocorre, no entanto: no emagrecimento, as células que armazenam gordura não morrem, apenas diminuem de tamanho, característica que explica a facilidade para recuperar os quilos perdidos.
Quando a pessoa passa a perder gordura e ganhar massa muscular simultaneamente, o organismo tem a sensação de que não está perdendo. Assim, quanto mais massa muscular, maior o metabolismo basal e maior a probabilidade de o organismo utilizar a gordura do corpo como “combustível” a ser queimado.
Antes de ocorrer a oxidação lipídica, a gordura é quebrada sob a ação de hormônios lipolíticos, liberando ácidos graxos e glicerol para o sangue.
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As 7 dicas para eliminar a gordura da barriga são:Tomar chá verde. ... Fazer exercício todos os dias. ... Ter alimentação saudável. ... Comer alimentos ricos em fibras. ... Consumir alimentos termogênicos. ... Massagear a barriga com creme redutor de gordura. ... Outros conselhos importantes.
Especialistas dizem que a gordura que perdemos emagrecendo vai, principalmente, para os pulmões. Mas, será que se respirarmos mais rápido emagrecemos mais?
Faça uso de uma fita métrica
Caso haja perda de peso e redução predominante na circunferência abdominal significa que está ocorrendo uma perda adequada de gordura. Caso haja perda de peso sem mudança no valor da circunferência, provavelmente deve estar ocorrendo maior perda de massa magra do que gordura, o que é ruim.
Você perceberá que há mais força muscular nas pernas, abdômen e também na sua capacidade cardiorrespiratória. Se anteriormente era improvável levantar um determinado peso, subir pela escada até seu apartamento ou terminar uma série de exercícios, e agora você consegue, realmente, seu corpo está perdendo peso!
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