Elevada ou baixa, a autoestima determina nosso comportamento e explica muitas de nossas atitudes e sentimentos. ... Segundo psicólogos, essa sensação diz respeito à autoestima, caracterizada por um conjunto de sentimentos e pensamentos que a pessoa tem sobre seu próprio valor, competência e adequação no meio.
Significado de autoestima A autoestima pode ser entendida como a admiração que alguém tenha por si mesmo, envolve autoconfiança e amor próprio.
Ela é construída a partir das experiências pessoais, das emoções, crenças, comportamentos, autoimagem e da imagem que os outros têm sobre nós. É um valor que você atribui a si próprio como forma de avaliação física e mental, além da questão de aceitação, que reflete nas nossas atitudes diárias e equilíbrio emocional.
A auto-estima modifica-se e enriquece-se à medida que as experiências se sucedem e que a personalidade se desenvolve. Toda a pessoa consegue uma alta auto-estima quando atinge êxitos iguais ou superiores às suas ambições.
Aprender a ter uma auto-imagem global positiva, onde aceita aquilo que gosta mais e aquilo que gosta menos. A baixa auto-estima critica e ataca ao mínimo erro, em vez de lidar de forma natural com os inevitáveis erros que cometemos na vida e com a imperfeição de qualquer escolha.
A terapia cognitiva e comportamental para este processo de mudança pode ser fulcral. Experiências negativas na infância, tais como intimidação, bullying, relacionamentos familiares difíceis ou dificuldades na escola, podm ser particularmente prejudiciais para a sua auto-estima.
As pessoas com baixa auto-estima criaram regras para viver, através de padrões ou ideias pelas quais se julgam e comparam. Por exemplo, a regra de “não sou uma pessoa desejável” vai fazer afastar-se de pessoas ou não acreditar quando as pessoas mostram uma aprovação.
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