Como parar de procrastinar depende de, muitas vezes, planejamento. Por isso, tente cuidar do seu ambiente físico e mental para minimizar o número de situações críticas. Desligue as notificações eletrônicas, se acha que vão te distrair em algum momento, por exemplo.
Tendo tudo isso em mente, vamos agora para algumas técnicas práticas para lidar com a procrastinação?
Se você não sabe nem por onde começar, experimente aplicar algumas das 10 dicas abaixo para detonar a procrastinação de uma vez por todas: Peça ajuda de amigos quando uma tarefa se tornar difícil demais para começar ou terminar. Não comece seu dia procrastinando. Esqueça a função soneca de uma vez por todas.
Nesse artigo, você irá aprender se realmente é um procrastinador (e de que tipo é) além de contar com 30 dicas para acabar de procrastinar. Afinal, esse é um hábito tão comum e constante nas nossas vidas que frequentemente nos perguntamos sobre como deixar de postergar tarefas.
Após milhares de anos agindo da mesma forma, podemos dizer que ficamos acostumados a agir por impulso, dando importância ao que é urgente e não ao que é prioridade. Por isso se não estamos 100% concentrados, em estado de flow, estamos sujeitos a procrastinar. Outro fator que contribui para o ato de procrastinar é a natureza da tarefa.
O benefício imediato é claramente percebido por nosso cérebro. As atividades fáceis e divertidas são as mais atraentes para a mania de procrastinar. Em sua palestra no TED Talks, Tim Urban, blogueiro e como ele mesmo diz, um procrastinador de carteirinha, explica de forma muito simples o que se passa na cabeça de quem costuma postergar tarefas.
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