Moffat afirma que pesquisas que mostram a habilidade de reverter as perdas da sarcopenia – mesmo entre moradores de casas de saúde com mais de 90 anos – aparecem na literatura médica há 30 anos, e já passou da hora de fazermos alguma coisa sobre o assunto.
Atualmente, não existem fármacos aprovados especificamente para o tratamento da sarcopenia, e o papel da nutrição na prevenção e tratamento do quadro ainda está no seu início.
39- Sabe-se que a medida que envelhecemos, perdemos gradativamente força e massa muscular. Esse processo é chamado de sarcopenia. Assinale a modalidade capaz de reverter mais rapidamente tal redução de força e massa muscular. a) Yôga.
De acordo com a comunidade científica, existem diversos suplementos proteicos capazes de promover respostas positivas na sarcopenia. Sendo os principais: a creatina, HMB, whey protein e mais recentemente o colágeno (da matéria prima Bodybalance).
A perda de massa muscular, chamada de Sarcopenia, é comum no idoso e deve ser evitada com atividade física, dieta rica em proteína e suplementos. Saiba as opções de tratamentos para recuperar.
Moffat observou que uma pesquisa documentando a capacidade de reverter as perdas da sarcopenia --mesmo entre pacientes de asilos com mais de 90 anos-- se encontra na literatura médica há 30 anos, e já passou da hora de você agir contra ela.
“Se não for contornada, a sarcopenia prejudica a capacidade de manter as atividades no dia a dia com independência, e chega a estágios em que propicia um maior risco de quedas e hospitalizações”, alerta Tiago Alexandre.
O declínio na atividade física, comum entre idosos, é somente um dos motivos pelos quais a sarcopenia acontece. Entre outros fatores que contribuem estão mudanças hormonais, doença crônica, inflamações e má nutrição.
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