A alteração do comprimento da perna de forma funcional ocorre quando as pernas são as mesmas. No entanto, devido a uma outra condição, tal como a inclinação da pelve ou piriforme e isquiostibiais encurtados, cria a aparência de uma perna mais comprida ou mais curta do que a outra.
Como é feito o tratamento
Veja algumas maneiras de prevenir e corrigir assimetrias musculares:
3. Panturrilha isolada
A falta de exercícios causa a perda de massa muscular que reflete em afinamento principalmente dos membros. A perda de gordura pode refletir em maior queima ou menor consumo de calorias. É importante procurar um médico ou nutricionista para definir isto.
É uma expressão que tem o significado de trapacear ou enganar, e também pode ser usada com o sentido de contar uma mentira. Em uma situação que uma pessoa é pega de surpresa pela atitude traiçoeira ou inesperada de alguém pode-se usar a expressão.
“A dismetria pode ser tratada com fisioterapia, alongamentos, uso de cunhas de elevação, dentre outros”, elenca. No entanto, quando estas possibilidades de tratamento são insuficientes para corrigir o problema, é indicada a cirurgia de alongamento ósseo, na tentativa de corrigir o tamanho dos membros.
Como corrigir assimetrias musculares com a musculação
O ideal é exercitar ambos os lados com a carga em que o membro mais fraco suportar sem distrorcer os movimentos. Dessa forma, o mais forte vai permanecer com seu tamanho normal e o mais fraco vai evoluir com mais facilidade. Quando isso acontecer aumente a carga para que aquele que tem mais força também se desenvolva.
Geralmente é mais fácil de identificar que uma perna é mais curta que a outra quando a diferença é maior que 2 cm, já que todo o corpo fica desalinhado. Já quando a diferença é inferior a 2 cm, a forma mais fácil consiste em deitar a pessoa de barriga para cima e depois pedir para dobrar os joelhos.
Ter uma perna mais comprida que a outra pode sim causar dores pelo corpo, especialmente nas costas, joelho e pé, mas não é somente pelo fato de você ter uma perna mais comprida que você terá dores. Aliás, saiba que cerca de 90% da população tem uma perna mais comprida que a outra.
Uma outra forma de confirmar o comprimento das pernas é medindo com uma fita métrica ou observando o nível do quadril ao colocar a pessoa sobre plataformas de madeira que medem de 1 a 5 cm de altura.
. numa clínica ou consultório, um dos meios de se mensurar o tamanho é utilizando uma fita métrica, medindo-se a distância entre um ponto da bacia e outro da perna (* esse método estará descrito ao fim do artigo).
O que você costuma fazer para buscar esse equilíbrio?
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