De acordo com a psicóloga Fabiane Curvo de Faria, a raiva é uma emoção, uma internalização do que sentimos. Segundo ela, é normal sentirmos raiva e irritação com situações cotidianas. São expressões de frustrações.
É importante saber que esse sentimento é normal, sendo uma resposta emocional a situações em que a pessoa se sente ameaçada, injustiçada, magoada ou frustrada.
Pessoas raivosas querem se sentir autocapacitadas
Além de substituir a dor, a raiva também pode fazer com que uma pessoa se sinta poderosa. A raiva deixa as pessoas energizadas, com uma sensação de controle. Ou seja, quando alguém te deixa impotente a raiva é uma forma de restabelecer o controle sobre tudo.
Ser tomada pela raiva é normal e positivo. É necessário para nossa sobrevivência, nos faz indignar e buscar alternativas. Mas claro que esse sentimento só é saudável quando está sob o nosso controle. A raiva aciona o circuito de luta e fuga, que liga os sistemas nervoso central e periférico com o sistema endócrino.
Veja 13 formas de lidar com a raiva e sentir-se bemContar até 10 (ou 100) Thomas Jefferson disse a famosa frase: "Quando se está zangado, conte até 10 antes de falar. ... Perdoe. ... Tente se distrair. ... Respire profundamente. ... Não negue que está irritado. ... Escreva sobre o problema. ... Não faça tempestade em copo d água. ... Faça exercícios.
43 curiosidades que você vai gostar
Como lidar com a raiva de maneira positiva: Pense antes de falar: No auge da raiva podemos falar coisas das quais vamos nos arrepender depois. ... Expresse a raiva: Por outro lado, não é bom esperar muito para resolver a questão. ... Gerencie o estresse: A raiva muitas vezes pode aparecer devido ao estresse.
Como controlar a raiva?Invista em autoconhecimento. Reflita sobre os momentos que você se irrita. ... Entenda como você expressa a raiva. ... Desenvolva a empatia através de reflexões. ... Aceite a realidade. ... Cuide de você ... Procure a psicoterapia.
Quando algo ou alguém nos faz sentir raiva, esse sistema ativa outras partes do nosso cérebro. O cérebro, então, faz com o nosso corpo libere um hormônio chamado de adrenalina! A adrenalina faz o coração bater mais rápido, as nossas mãos ficam frias e ficamos agitados.
O transtorno explosivo intermitente (TEI) é uma condição psicológica que consiste em constantes explosões de raiva e comportamentos agressivos. Indivíduos com essa condição não conseguem controlar os seus impulsos violentos e descontam a sua frustração em objetos ou em outras pessoas.
Quais são os melhores números da sorte?
O que é preposição e quais são elas?
Quais moedas são mais baratas que o real?
O que é o liquido cefalorraquidiano?
Quantos dias dura conjuntivite canina?
Quais são os 6 estados da matéria?
Qual a diferença entre uma placa de rede on board e off board?
Quando Plutão entra em Escorpião?
O que é distribuição de probabilidade e quais as suas aplicações?
Como não quebrar linha em HTML?
Qual é a diferença entre Deus e Deus?
Qual o tecido que encolhe quando lavá?
Como saber se o tumor no ovário é benigno?
Quantas pulsações tem a colcheia?
Quais são as principais características dos mitos gregos antigos?