Carregue a bola através de cones: coloque cinco cones, com distância de mais ou menos 90 cm ou ainda com um pé. Lembre-se de fazer o movimento “zigue-zague” – principalmente por entre eles. Treine passar pelos cones utilizando ambos os pés: fazê-lo exige o uso da parte interna do peito dos dois pés.
O primeiro passo é entender profundamente o seu time para criar um plano de treino de futebol. Descubra quais são as qualidades e os seus defeitos. Depois disso, anote quais são os exercícios aos quais você precisa dar prioridade. Se a velocidade é um ponto negativo, invista no treino da raposa e do esquilo.
Este é o terceiro vídeo do capítulo "Domínio de bola", que ensina o básico sobre as técnicas para dominar e controlar a bola em campo. Durante o jogo, o direcionamento da bola é útil para se distanciar de um adversário que estiver próximo ou iniciar uma jogada de ataque.
Join us on Factory: Com este vídeo, você vai aprender a dominar e, em seguida, direcionar a bola. Este é o terceiro vídeo do capítulo "Domínio de bola", que ensina o básico sobre as técnicas para dominar e controlar a bola em campo.
Estou prestes há completar 41 anos e ainda quero pisar em um palco nas competições sênior. Aquela responsabilidade de fazer o meu melhor ainda pulsa intensamente em meu coração. Dito essas palavras que espero sejam encorajadoras a esses admiráveis seres humanos, vão algumas dicas para quem costuma treinar sozinho. 1.
Durante o jogo, o direcionamento da bola é útil para se distanciar de um adversário que estiver próximo ou iniciar uma jogada de ataque. Entrar para comentar ou Inscrever-se se você não tiver um perfil na nossa plataforma.
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