As crucíferas (couve, brócolis, couve-flor) também são aliadas, pois têm fitoquímicos que ajudam a bloquear a produção do mau estrogênio. Já as frutas vermelhas, chá-verde e cereais integrais, que carregam boa quantidade de polifenóis, contribuem para reduzir a quantidade do hormônio no sangue.
Causas do excesso de estrogênio
obesidade; síndrome dos ovários policísticos; tumores ovarianos; medicamentos que contenham estrogênio.
Durante a fase folicular do ciclo – do início da menstruação até a ovulação – os níveis de estrogênio são altos.
Entre os sintomas mais comuns causados pelo desequilíbrio hormonal estão a insônia, a má digestão, o cansaço intenso, a fome excessiva, a ansiedade, a menstruação desregulada e alterações de humor. Alterações na pele, como o aparecimento de acne, também pode indicar alterações hormonais.
Estrogênio. O estrogênio é produzido, sobretudo, pelos ovários e possui funções importantes relacionadas às características sexuais da mulher. Além disso, assim como a progesterona, também atua na regularização do ciclo menstrual feminino e na preparação do útero para a gravidez.
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Alguns desses sintomas são: inchaço, retenção de líquidos, aumento de peso, seios doloridos com granulações, dores de cabeça, cólicas, fadiga, ansiedade e, em casos mais graves, alterações de humor com verdadeiras explosões de raiva.
Indicações ClínicasDismenorreias (cólicas menstruais)Tensão pré-menstrual (TPM)Aumento de peso.Avidez por doces.Perda ou diminuição da libido.Alterações no ciclo menstrual.Ansiedade, depressão, alteração de humor.Irritabilidade, intolerância emocional.
As crucíferas (couve, brócolis, couve-flor) também são aliadas, pois têm fitoquímicos que ajudam a bloquear a produção do mau estrogênio. Já as frutas vermelhas, chá-verde e cereais integrais, que carregam boa quantidade de polifenóis, contribuem para reduzir a quantidade do hormônio no sangue.
O exame de estradiol mede os níveis deste hormônio no sangue. O estradiol é um tipo de estrógeno cujas concentrações no corpo variam conforme o período menstrual em mulheres. Após a menopausa, os níveis de estradiol caem e ficam constantes.
O exame de estrógeno pode ser solicitado para auxiliar no diagnóstico de tumor ovariano, síndrome de Turner e hipopituitarismo. No sexo masculino, ajuda no diagnóstico da causa de ginecomastia ou na detecção de tumores produtores de estrógenos. Os níveis de estradiol são usados para ajudar a avaliar a função ovariana.
Além da soja e da linhaça, outros alimentos que também são fontes de fitoestrógenos são:Frutas: maçã, romãs, morango, oxicocos, uva;Legumes: cenoura, inhame;Grãos: aveia, cevada, germe de trigo;Óleos: óleo de girassol, óleo de soja, óleo de amêndoas.
Estrogênio é a designação genérica dada para os hormônios relacionados à saúde feminina e sua regulação hormonal. Na verdade, os estrógenos, como são conhecidos, são naturalmente produzidos pelo corpo feminino.
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OleaginosasPistache;Avelã;Nozes;Castanha da Índia.
O estrogênio é um hormônio natural encontrado tanto nos homens quanto nas mulheres.
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Alimente-se de soja e beba leite de soja.Edamame;Sopa de missô (em pequenas quantidades);Grãos de soja;Tempeh (alimento originário da Indonésia);Produtos de soja texturizada ou alimentos feitos com farinha de soja texturizada.
As mulheres vêm optando por uma reposição hormonal natural através de alimentos fitoterápicos conhecidos como fitoestrógenos. Os fitohormônios são encontrados em diversas plantas (folhas, frutos, raízes e sementes), como: o alcaçuz, a linhaça, inhame, sementes de linhaça, mas a fonte mais conhecida é a soja.
Soja. Os grãos carregam isoflavona, molécula que, no organismo, têm ação semelhante à do estrogênio, hormônio abundante nas mulheres e que também é fabricado em menor quantidade pelos homens. ... Brócolis e outros crucíferos. ... Grão de bico. ... Castanha-do-pará ... Cereais integrais. ... Carnes magras. ... Sem milagres.
O estradiol é a forma mais ativa do estrogênio natural do corpo. Esse é o tipo de estrogênio que impulsiona o ciclo menstrual e se conecta mais fortemente aos receptores de estrogênio (1).
O cérebro, pele, músculos e emoções são afetados pela queda dos níveis de estrogênio; ondas de calor, suores noturnos, problemas de sono, ansiedade, mau humor e perda de interesse por sexo são comuns. Problemas na bexiga e secura vaginal também são normais durante esse período.
Confira os 10 impactos da falta de estrogênio no organismo das mulheresAumento do peso. ... Alterações no humor. ... Infecções no sistema urinário. ... Queda e ressecamento dos fios. ... Ondas de calor. ... Insônia. ... Doenças cardiovasculares. ... Cansaço.
É ele o responsável pelo amadurecimento do corpo feminino, com estímulo para as formas curvilíneas do corpo e o crescimento das mamas. O estrogênio também atua no preparo da mulher para uma gestação no ciclo ovulatório — o período fértil —, ajuda o coração a funcionar melhor e mantém os ossos fortes e o cérebro ativo.
Por outro lado, a deficiência nos níveis de estrogênio pode ter diferentes causas, porém a mais comum é a chegada da menopausa, quando a mulher para de ovular. Nessa situação, a baixa produção pode acarretar sintomas nada agradáveis.
O termo “estrogênio” refere-se a todos os hormônios quimicamente semelhantes nesse grupo, que são estrona, estradiol (principal em mulheres em idade reprodutiva) e estriol. Eles também são chamados de hormônios sexuais femininos.
A função do estradiol no sistema reprodutor é provocar o espessamento da cavidade uterina, ou seja, a formação do endométrio preparando o útero para receber um óvulo fecundado. Quando não existe a fecundação, o endométrio é renovado dando origem a menstruação.
1. Progesterona. A progesterona é um hormônio que é responsável por regular o ciclo menstrual da mulher, preparando o útero para receber o óvulo fertilizado e evitar que este seja expulso pelo corpo. Portanto, é um hormônio muito importante no processo de gravidez.
É aí que surgem as dúvidas quanto à necessidade da reposição hormonal. “Uma vez que os sintomas têm origem na diminuição da produção de estrogênio, a reposição deste hormônio em baixas doses é o mais recomendado e pode ser feita com estrogênios sintéticos ou bioidênticos”, explica o Dr. Élvio.
O estrogênio é um tipo de hormônio sexual, produzido pelos ovários, pela placenta e, em pequenas quantidades, pelo córtex das glândulas suprarrenais e testículos. O principal hormônio estrogênio é o estradiol.
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