Usar roupas leves, para diminuir a perda de líquido pelo suor. Em caso de aumento da perda de líquido (como na diarreia), a ingestão de água, sucos naturais e água de coco é fundamental. O soro caseiro nestes casos também é uma alternativa.
6 dicas essenciais para evitar a desidratação
O soro caseiro é uma solução à base de água, sal e açúcar que pode ser feita em casa e serve para o tratamento e para a prevenção da desidratação nos pacientes com quadros de diarreia e/ou vômitos.
Prevenção. Basicamente, a desidratação é prevenida por meio da ingestão regular de líquido. Por isso, nos dias mais quentes, é preciso incentivar que as crianças tomem constantemente água, chás ou sucos naturais. “Já refrigerantes, entre outros tipos de bebidas industrializadas, devem ser evitados.
A desidratação no idoso é uma doença que pode ser um verdadeiro desafio de se descobrir. Dependendo do estado da doença, esta pode apresentar pequenos sinais reveladores ou, no pior dos cenários, já estar num estado avançado e muito perigoso, levando os idosos para o hospital.
Existem vários fatores que podem causar a desidratação no idoso. Destacamos os seguintes: Diminuição da quantidade de água no organismo, associada à perda de massa magra à medida que envelhecemos; Diminuição da percepção da sede – a necessidade de beber água torna-se menos aguda à medida que se envelhece.
A desidratação é caracterizada pela baixa concentração de água e sais minerais no corpo, sendo que a maioria dos sintomas são os mesmos em idosos e jovens.
Os adultos mais velhos são mais suscetíveis à desidratação. Existem muitas razões para isso, incluindo menor teor de líquidos no corpo, diminuição da resposta à sede e medicamentos ou condições de saúde subjacentes. Reconhecer os sintomas da desidratação é importante para que você possa trabalhar para substituir os líquidos perdidos.
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