COMO TOMAR A VITAMINA D3 + K2? Modo de usar: Tomar uma cápsula ao dia, tome sempre com alguma fonte de gordura (ovos, abacate, castanhas, etc).
A vitamina K2 é responsável por ajudar a depositar o cálcio nos locais corretos do organismo, enquanto a vitamina D3 ajuda a fortalecer os ossos e melhorar a saúde cardíaca. Além disso, esse suplemento também possui cálcio e magnésio, que é um mineral essencial para mais de 300 processos que acontecem no organismo.
Adultos têm cerca de 1000g de cálcio no corpo, dos quais 99% estão nos ossos. A necessidade média é de 10mg/dia de cálcio elementar para adultos....Necessidades diárias de cálcio.
| Idade | Quantidade de cálcio elementar |
|---|---|
| 4-8 anos | 1.000 mg |
| 9-18 anos | 1.300 mg |
| 18-50 anos | 1.000 mg |
| 51-70 anos | F = 1.200 mg; M = 1.000 mg |
Então, muito cuidado com a suplementação sozinha de altas doses de vitamina D porque, se você tiver deficiente de vitamina K2, você pode aumentar o seu risco de ter um infarto do coração e não ter o benefício no seu osso, não fortalecer a sua massa óssea.
Então, a Vitamina D aumenta o cálcio no sangue e a Vitamina K2 fixa esse íon no osso e não deixa que ele se acumule no plasma o que poderia levar ao endurecimento dos vasos sanguíneos, fator de risco para Hipertensão Arterial e Doenças Cardiovasculares.
A vitamina D controla a absorção de cálcio no sangue. A vitamina K2 controla onde esse cálcio será depositado; Prevenção da osteoporose; Proteção contra a formação de placas nas artérias (aterosclerose).
A vitamina D controla a absorção de cálcio no sangue. A vitamina K2 controla onde esse cálcio será depositado; Prevenção da osteoporose; Proteção contra a formação de placas nas artérias (aterosclerose).
Além disso, em condições de saúde, quem quiser aumentar os níveis de vitamina D em sua dieta, pode ajudar a sua assimilação com um pouco de magnésio, certamente mediante indicação médica.
Quando ingeridas na doses corretas essa vitamina apresenta efeitos benéficos, mas a ingestão em grandes doses da vitamina K2 pode causar anemia hemolítica e icterícia em bebes. Essa vitamina é contra-indiciada para pessoas que fazem uso de anticoagulantes, mulheres grávidas e lactantes.
Diversas pesquisas têm analisado os benefícios da associação entre a vitamina K2 e a vitamina D3, que juntas fortalecem os ossos e contribuem para a saúde cardiovascular. A menaquinona impede que o cálcio fique depositado em locais que não são apropriados, como as artérias (aterosclerose), articulações (artroses) e órgãos (cálculo renal, ...
A Vitamina K2 é fundamental para o organismo utilizar devidamente o cálcio, para construção de ossos fortes, saudáveis e para inibir os depósitos de cálcio nas artérias.
Uma simples cápsula de vitamina K2 poderá lhe ajudar na prevenção e tratamento de algumas doenças como osteoporoses, alterações cardiovasculares, entre outras. Você sabia que a Vitamina K2 è imprescindível para a nossa saúde?
Parada cardíaca. Pacientes com insuficiência renal. Estes pacientes não devem consumir vitamina K2 sem a previa avaliação e recomendação do seu médico. È importante você saber que deve sempre tomar o suplemento de vitamina K junto com gordura, pois a vitamina é lipossolúvel e este fato permitira uma maior e fácil adsorção.
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