COMO TOMAR A VITAMINA C? Tomar 1 cápsula no café da manhã e 1 cápsula após a atividade física.
1 comprimido ao dia, dissolvido em água. Os comprimidos devem ser completamente dissolvidos em água antes de serem administrados por via oral. *Ingestão Diária Recomendada. Não há estudos dos efeitos de Ácido Ascórbico (Vitamina C) administrado por vias não recomendadas.
9 Benefícios da Vitamina C – Para Que Serve e Fontes
“La vitamina C en comprimidos tiene cierta utilidad en la protección de infecciones respiratorias propias del invierno”, explicó ex presidente de la Asociación Chilena de Pediatria, Francisco Moraga.
Sin embargo, existe cierta evidencia que demuestra que cuando las personas que toman suplementos de vitamina C con regularidad se resfrían, la enfermedad dura menos días y los síntomas son más leves. No sirve de ayuda empezar a tomar suplementos de vitamina C solo después de haber contraído un resfriado.
Los suplementos de vitamina C por vía oral pueden causar lo siguiente: Obstrucción que impide que los alimentos o los líquidos pasen por el intestino delgado o por el intestino grueso (oclusión intestinal) En algunas personas, el uso de vitamina C por vía oral puede ocasionar cálculos renales.
¿Cómo se consigue esta cantidad? Si tomas un tazón de fresas con un par de kiwis o introduces en el postre frutas como el mango o la granada, te aseguras la cantidad suficiente de vitamina C para todo el día.
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