Mas é importante que você consulte sempre o seu médico para verificar a quantidade recomendada para seu biotipo. Além dessa maneira, o Pólen também ser adicionado ao mel puro, saladas, iogurte, shakes, sucos, vitaminas ou leite.
O pólen pode ser ingerido puro, no iogurte, no leite com cereais ou ser diluído em sucos naturais.
A recomendação é ingerir 5 gramas por dia, o equivalente a uma colher de sopa, mas ele não precisa ser puro. O pólen está sendo testado como ingrediente na culinária. E já existem maneiras bem mais saborosas de garantir a dose diária desse alimento.
Além de levantar o pique e afastar o estresse, o pólen pelas flores retarda o envelhecimento e fortalece os músculos. E o melhor: incluí-lo na dieta é fácil. Prato principal das abelhas, os pequenos grãos que elas colhem das plantas também são um tesouro nutritivo para o ser humano.
É possível suplementar através de cápsulas de pólen apícola desidratado, para isso, mantenha-o o máximo que puder na membrana da mucosa do trato digestivo, por isso o seu consumo com bastante líquidos é indicado para uma melhor absorção dos nutrientes.
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Como consumir Pólen? A melhor forma de se consumir é puro antes das principais refeições do dia (café da manhã, almoço e jantar). O consumo médio por adulto deve ser de 1 a 2 colheres de sopa ao dia. Já para crianças, 1 a 2 colheres de sobremesa ao dia.
O Pólen Apícola Desidratado Prodapys 120 g é um excelente complemento para as refeições. Pode ser consumido em saladas ou até mesmo em sucos e vitaminas. Este superalimento fortalece a imunidade, é antioxidante, energético e revitaliza o organismo.
Só é contraindicado nos casos de alergia ao próprio pólen de flores devido ao risco de reações de hipersensibilidade, hiperglicemia por conta do aumento anormal da taxa de açúcar circulante no sangue, e diabetes mellitus", alerta a profissional.
Algumas pessoas podem ser alérgicas ao pólen de abelha (ao ser ingerido) e as reações vão de brandas até fatais. Chiado no peito, desconforto na pele e alergias são todos sinais possíveis de efeitos adversos ao pólen de abelha.
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