Como usar. É recomendada a administração de duas cápsulas de Triptofano, ao dia, sempre antes de dormir. O médico poderá alterar a posologia mediante necessidade de cada paciente.
O triptofano é um aminoácido essencial que participa em diversas funções metabólicas, servindo para:
O triptofano é um aminoácido essencial. Ele é utilizado pelo cérebro junto com a vitamina B3 —a niacina —, para ajudar o corpo a produzir a serotonina, um neurotransmissor relacionado ao humor e bem-estar, popularmente conhecido como hormônio da felicidade.
No entanto, as orientações gerais indicam: Depressão e distúrbios do sono: 1 a 3 gramas por dia. Embora possa ser encontrado sob a forma de suplemento isolado, o l-triptofano é mais facilmente encontrado associado a remédios ou outras substâncias como o magnésio, por exemplo.
Em relação ao triptofano, não existem estudos definitivos acerca dos efeitos do excesso de triptofano no organismo. Isso significa que você deve consumir o suplemento na quantidade e forma indicadas pelo seu nutricionista e/ou endocrinologista.
Triptofano ajuda a emagrecer? O triptofano emagrece porque, por produzir serotonina, ajuda a controlar a ansiedade que conduz muitas vezes ao consumo compulsivo e descontrolado de alimentos. A redução da síntese de serotonina tem sido associada ao aumento do apetite por carboidratos.
O triptofano pode ser encontrados em alguns alimentos como chocolate meio amargo e nozes mas também pode ser comprados nas farmácias porque existe em forma de suplemento alimentar, no entanto deve ser consumido apenas sob a orientação do nutricionista ou do médico.
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