Barato e fácil de encontrar, ele pode ajudá-la a eliminar até 1 kg por semana. A dica é usar duas colheres (chá) de gengibre em pó por dia “Não interessa se for em uma xícara ou diluído em 2 litros de água, o que vai emagrecer mesmo é o gengibre.
Não há doses padrão de gengibre para emagrecer. Entretanto, a dose máxima diária é de 4 gramas. Mulheres grávidas não devem tomar mais do que 1 grama por dia da erva. Uma forma comum de ingerir o gengibre é fazer chá de gengibre. Uma vez pronto, o chá pode ser adoçado como necessário.
Além de ajudar a emagrecer, a água de gengibre traz diversos outros benefícios para o organismo como: 1 Atuar como anti-inflamatório; 2 Melhorar a respiração e aliviar sintomas de tosse e falta de ar; 3 Prevenir náuseas e vômitos; 4 Combater azia e gases intestinais; 5 Aliviar a dor causada pela artrite. More ...
Além do gengibre, pode-se adicionar à receita suco de limão, rodelas de berinjela, rodelas de pepino ou canela à água para melhorar o sabor e obter os benefícios desses outros alimentos, que também ajudam a limpar o intestino e acelerar o metabolismo. Aprenda algumas receitas práticas e saborosas que podem ser preparadas em casa: 1.
O chá de gengibre é uma ótima alternativa para emagrecer por ser um potente diurético, além de termogênico, fazendo o corpo gastar mais energia, mesmo parado.Ele também é antisséptico, descongestionante e tônico. Por sua ação antioxidante, o chá de gengibre também pode ser aliado na prevenção de alguns tipos de câncer.
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