Modo de preparo Ferver a água, desligar o fogo e esperar esfriar um pouco. Colocar em uma xícara e adicionar o chá verde em pó, misturando até que o pó se dissolva totalmente. Para deixar o sabor do chá mais leve, pode-se adicionar mais água até completar cerca de 200 ml.
Receita de Chá Verde
Tabela de Comparação dos Melhores Chás Verde a Granel
| Foto | 1 GRUPO ROCHA SAÚDE | 3 KAMPO DE ERVAS |
|---|---|---|
| Nome | Chá Verde Orgânico Rocha Saúde | Chá Verde Orgânico Kampo de Ervas |
| Destaque | Chá Verde Orgânico para o Dia a Dia | Ervas Selecionadas para um Chá Aromático |
| Preço a partir de | R$ 22,90 | R$ 23,67 |
| Ingredientes | Chá verde | Chá verde |
Como tomar Para ter todos os benefícios do chá verde, devem ser tomadas 3 a 4 xícaras por dia. No caso das cápsulas, é recomendada a ingestão de 1 cápsula de chá verde 30 minutos depois das refeições 2 a 3 vezes por dia de acordo com a orientação do médico ou do nutricionista.
O facto de ser um estimulante natural, o chá verde não deve ser tomado por quem sofre com problemas de insónias ou perturbação do sono. Quer isto dizer que, deve ser evitado ao máximo por pessoas com sono leve, dificuldades em adormecer ou que sofram de distúrbios do sono.
A quantidade máxima de chá verde indicada é de 4 xícaras ao dia, ou 600 ml. Mais do que isso é passível de efeitos colaterais.
Como preparar o chá verde O chá verde pode ser preparado sozinho ou ser combinado com limão e folhas de menta, por exemplo, e isso ajuda a disfarçar o sabor amargo característico do chá verde, sendo mais fácil de beber ao longo do dia. Adicionar na água fervida as folhas de chá verde e deixar repousar por 10 minutos.
“O chá verde apresenta a catequina que é um antioxidante, o flavonóide que tem uma ação vascular, a cafeína que melhora a parte cognitiva e melhora a parte cardíaca, e apresenta vitaminas também do complexo b, complexo c e vitamina k”, conta o nutrólogo Edson Credidio. Ele também é indicado para o emagrecimento.
No Japão, o chá verde é tomado sem nada. O chá verde contém diversos nutrientes benéficos para a saúde, além de ser uma bebida deliciosa para tomar em qualquer situação. (Foto: Kanko/Wikimedia Commons) O chá verde deve ser bebido lentamente em pequenas quantidades de cada vez, com paciência. Sinta o sabor, assim como os japoneses fazem.
A regra geral é uma colher de chá (5 g) de folhas (ou bolhas) de chá verde para cada xícara de água. Isso produzirá uma xícara de chá fervido. Meça a quantidade desejada de folhas (ou bolhas) de chá verde e coloque-as na peneira ou no coador de chá. Encha uma panela não reativa (de vidro ou de aço inoxidável) com água e aqueça até cerca de 80 ºC.
O chá verde é um poderoso antioxidante e contém quantidades generosas de manganês, potássio, ácido fólico e vitaminas C, K, B1 e B2, nutrientes que contribuem para o bom funcionamento do organismo e aceleração do metabolismo. Por isso, ele é conhecido como um chá para emagrecer.
Uma coisa interessante é que no Japão, há lugares que o chá verde é moído até se transformar em um pó fino, prepara-se da mesma forma e, em seguida, usa-se uma espécie de batedor de madeira especial para misturar a solução. Quando o pó parece todo dissolvido, o chá está pronto para ser bebido.
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