O 5htp é um precursor da serotonina, que é um neurotransmissor responsável pela melhora do humor, dos sintomas do stress e ansiedade. Tomar 1 cápsula até 2x ao dia, de preferência após o café e final da tarde.
Vários estudos, feitos com doses entre os 1 mg de suplementação diária de 5-HTP, comprovam um efeito positivo sobre os sintomas da depressão, que parecem melhorar após 3 ou 4 semanas de tratamento contínuo com este suplemento.
O 5 HTP hidroxitriptofano é um suplemento natural que atua no sistema nervoso aumentando a produção de serotonina e que por isso ajuda no combate da depressão e ainda a emagrecer porque reduz o apetite.
Suplemento de origem vegetal que aumenta os níveis de serotonina e melatonina, ajudando melhorar o humor, reduzir a ansiedade, combater a depressão, a fibromialgia, a insônia, a enxaqueca e a compulsão alimentar.
O 5-HTP pode causar as seguintes reações adversas: azia, dor de estômago, flatulência, diarréia, vômito, perda de apetite e dificuldade para respirar.
O 5-htp é um precursor da serotonina, que é um neurotransmissor responsável pela melhora do humor, dos sintomas do stress e ansiedade. Tomar 1 cápsula até 2x ao dia, de preferência após o café e final da tarde.
Muitos pesquisadores afirmam que a Griffonia Simplicifolia emagrece e pode ser usada com segurança como coadjuvante no tratamento da obesidade, ajudando a promover uma alimentação mais saudável e mais equilibrada.
Por isso o 5-HTP geralmente é ingerido diretamente na forma de suplemento. Ele pode ser obtido a partir das sementes da planta Griffonia simplicifolia, de origem africana. A seguir vamos entender para que serve o 5-HTP, quais os seus benefícios para a saúde, quais seus possíveis efeitos colaterais e como tomar adequadamente.
Ainda não existem muitos resultados sobre o uso do 5-HTP para tratar casos de ansiedade, no entanto, algumas investigações afirmam que doses baixas de mg, por dia, podem ajudar a manter a ansiedade mais controlada. 3. Obesidade
A ingestão de 5-HTP parece ser um auxílio no tratamento da doença, reduzindo os sintomas como dor, insônia, fadiga, ansiedade e rigidez matinal. Esse resultado não ocorre em todas as pessoas portadoras de fibromialgia e mais estudos são necessários para uma conclusão mais assertiva sobre o assunto.
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