Para diminuir a acidez do palmito em conserva, antes de adicionar em suas receitas, deixe-o de molho por alguns minutos em uma mistura de água natural e uma colher (sobremesa) de farinha de trigo.
Se mesmo com a retirada da água a conserva continuar salgada, uma outra medida para contornar isso, segundo a nutricionista, é ferver os vegetais por alguns minutos, em água pura. "Com muita atenção, para que o alimento não amoleça e perca a textura", diz Vallinoti.
#3 Passe sempre por água a comida enlatada As conservas estão normalmente mergulhadas em água com sal. Por isso coloque sempre os alimentos que vêm em frascos ou latas debaixo da torneira com água a correr para retirar o excesso.
A contaminação do palmito em conserva pode causar o botulismo, uma intoxicação causada por uma bactéria encontrada no solo e nos alimentos e que pode provocar a morte.
Leve ao fogo médio uma panela com a água, o suco de limão e o sal. Quando a água estiver fervendo, acrescente os palmitos e deixe cozinhar por 10-15 minutos, ou até que fiquem macios, sem desfazer. Dica: A água deve cobrir os palmitos por completo. Se isso não acontecer, adicione mais.
Coloque os palmitos em potes, complete com a água da cozedura, feche bem e guarde em um local escuro por até 1 semana. Está pronta sua conserva de palmito de bananeira! Ao fim desse tempo pode usar o palmito como habitualmente.
Comece por limpar bem os palmitos, retirando as fibras duras e aproveitando somente o miolo. Leve ao fogo médio uma panela com a água, o suco de limão e o sal. Quando a água estiver fervendo, acrescente os palmitos e deixe cozinhar por 10-15 minutos, ou até que fiquem macios, sem desfazer. Dica: A água deve cobrir os palmitos por completo.
Para além disso, o palmito conta com vários benefícios para a nossa saúde, sendo que o maior destaque é o seu baixo teor calórico, o que o torna num alimento ideal para incluir em dietas. Mas não é só isso, o palmito também é rico em potássio, ferro, fibras e carboidratos, entre outros minerais.
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