Coloque a ponta da fita métrica em uma das laterais do quadril; Passe a fita em volta do quadril, considerando o ponto mais alto dos glúteos, provavelmente, no centro nas nádegas; Observe pelo espelho se a fita não está torcida ou torta.
O objetivo é sentir o trabalho dos glúteos e por isso não deve inclinar o corpo para frente a fim de facilitar o movimento. 2. Scissors Deitar de barriga para cima e elevar as duas pernas dobradas até formar um ângulo de 90º.
Você também pode puxá-la para o meio do quadril, caso facilite o processo. Lembre-se apenas de mantê-la firme nesse lado até puxá-la pelo outro lado. Fitas métricas são ferramentas maleáveis e flexíveis encontradas em kits de costura e lojas de artesanato. A maioria dos modelos chega a 1 cm.
Anote a medida de seu quadril. Agora que você determinou a medida do quadril, anote-a para tê-la no futuro. Você também precisa de outras medidas para personalizar roupas, como busto, quadril, coxas, cintura e gavião ou cavalo da calça, dependendo da peça em construção.
Puxe a fita do outro lado do quadril, envolvendo a parte média dos glúteos ao mesmo tempo. Você também pode começar segurando as duas extremidades e puxando-as para frente até que chegue nas costas. Esse movimento pode ajudá-lo caso você tenha dificuldades em envolvê-la nas costas.
Quem tem justiça gratuita paga Litigancia de má fé?
Quais são as maiores cooperativas do Brasil?
Porque os indicadores ácido-base mudam de cor?
Porque meu teste beta-HCG é negativo mesmo grávida?
Pode viajar de avião com a identidade vencida?
Quem entra nas oitavas de final da Copa do Brasil 2021?
Qual é a maior árvore do Brasil?
Como fica o hemograma de uma pessoa com leucemia?
O que é tentativa de um crime?
O que mensura o capital circulante líquido e como é o seu cálculo?
Como é chamado o relacionamento amoroso entre irmãos?
O que é dissociação em química?
Qual o melhor lugar para levar uma namorada?
O que tomar para secar o catarro?
Como saber se estou fazendo um bom trabalho?
O que é tratamento Hidragloss?
Como voltar à tela normal do Facebook?