É a medida do contorno de onde o braço é mais grosso. Peça que a pessoa coloque a mão na cintura e então meça desde o ossinho no final do ombro até a ponta do cotovelo. Da mesma forma que a altura do cotovelo, meça com o braço dobrado, desta vez desde o ombro até o ossinho do pulso, passando pelo cotovelo.
Como se Medir Corretamente
Não a desça pelas costas, pois a intenção é medir o braço. Portanto, passe a fita por cima do ombro e a desça pelo braço. Se você não tiver certeza de como se faz isso, pense na costura de uma camisa de manga comprida — é mais ou menos esse o comprimento que você deve medir.
O ponto será um pouquinho só depois do pulso, mas tudo depende do tamanho que você deseja que seja a manga. Se você quiser saber o comprimento total do braço, puxe a fita até a ponta dos dedos. Às vezes, e necessário medir o braço a pedido de um personal trainer, por exemplo.
Se você quiser saber o comprimento total do braço, puxe a fita até a ponta dos dedos. Às vezes, e necessário medir o braço a pedido de um personal trainer, por exemplo. Nesse caso, leve a fita até a ponta dos dedos, esticando-os o quanto puder. Peça para um amigo medir sua envergadura.
Você pode colocar os braços para baixo, junto ao corpo e medir na distancia entre o ombro e o cotovelo. Se preferir, pode fazer um pouco mais para cima, que é onde dará a maior medida. O importante é que você tenha alguma referencia para sempre repetir este local. Se for no meio exato, fica mais fácil.
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