10 dicas de como lidar com a faculdade
Como driblar a ansiedade nos estudos?
47 da Lei nº 9.394/1996, que dispõe que “os alunos que tenham extraordinário aproveitamento nos estudos, demonstrado por meio de provas e outros instrumentos de avaliação específicos, aplicados por banca examinadora especial, poderão ter abreviada a duração dos seus cursos, de acordo com as normas dos sistemas de ...
Faça exercícios físicos Uma das melhores formas de extravasar a ansiedade é fazer alguma atividade física para dar aquela relaxada no corpo e na mente. A faculdade tem muitas disciplinas, muito conteúdo, e rotina de estudos — a mente fica mesmo cansada de tanto reter informação.
É possível manter a saúde mental na faculdade?
Para se acalmar, tente fazer o seguinte: inspire lenta e profundamente até encher o peito completamente. Segure a respiração por dois segundos e então solte o ar ainda mais devagar até expelir todo o ar. Aí você espera mais dois segundos até começar a inspirar de novo.
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