Dicas para diminuir o cansaço das mães!
Quando uma mãe fala que está cansada, ela não ta querendo deixar de ser mãe. Quando uma mãe fala que está cansada, ela não ta deixando de amar seus filhos. Quando uma mãe fala que está cansada, ela está só desabafando. Uma mãe cansada muitas vezes não deixa transparecer esse cansaço.
Lembre-se a máscara de oxigênio deve ser colocada na mamãe primeiro e depois poderá colocar no filho e ajudar os demais familiares. Reserve um tempo só para você! Coisas simples do dia a dia podem fazer toda a diferença.
Algumas mães tendem a carregar todas as responsabilidades exonerando-as de outros membros da família. Não faça isso. Se faltar energia, recupere. Peça ajuda ao seu parceiro, pais ou amigos e faça uma pausa.
A amamentação faz com que muitas mulheres sintam muito cansaço e não tenham forças. No entanto, você não deve se preocupar com esse sintoma, já que, na maioria das vezes, costuma desaparecer em poucas semanas.
Retração de fúrcula: quando as mães observam que afunda no pescoço quando a criança respira. Batimento de asa de nariz: quando a mãe percebe que o nariz da criança faz um movimento quando respira. Irritabilidade. Cansaço para comer ou beber.
Muitas vezes, o aspecto mais cansativo de ser mãe é ter que ser a "Conhecedora de Todas as Coisas", ser quem detém todo o conhecimento dos bastidores sobre todas as diversas coisas envolvidas na criação de uma criança.
Ser mãe é carregar no corpo o dom da criação, a dádiva da vida, e no coração um amor que não conhece limites pela vida toda. ... Ser mãe é ser estabilidade e fortaleza, mesmo na incerteza, mesmo no sofrimento. Ser mãe é tudo isso e muito mais, mas acima de tudo é ter a capacidade de amar incondicionalmente os seus filhos!
A maioria dos casos de Burnout Materno podem ser revertidos com pequenos (mas importantes) ajustes na rotina e o acompanhamento de um psicólogo perinatal.
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