Método 1 de 2: Fazendo o crossover básico
Pense no drible potente como a parte do “correr” em “agachar-caminhar-correr”. Quando você estiver começando, sua maior preocupação é garantir que a bola retorne perto de sua mão. Porém, eventualmente, você precisará fazer com que a bola retorne à mão da maneira mais rápida, forte e controlada possível.
Durante o giro, leve e bata a bola com a mão direita próxima ao pé direito. Assim que o marcador for ultrapassado, a mão esquerda pega a bola. Desta maneira, você protege a bola ao mantê-la distante de qualquer interceptação. Mantenha o corpo baixo para fazer um giro rápido.
O termo em inglês crossover vira e mexe aparece em um jogo de basquete. Trata-se daquela finta em que quem tem a bola engana o seu marcador.
PICK AND ROLL: Estratégia onde um jogador bloqueia o seu marcador para que outro infiltre na defesa ou, em uma possível dobra de marcação, ele receba o passe em liberdade.
Como executar ou executar rapidamente no NBA 2K20.
a.um passe da bola rapidamente entre os atletas da mesma equipe, fazendo com que ela chegue a uma lateral da quadra e retorne ao local de onde partiu, em uma trajetória circular.
São movimentos corporais utilizado no basquete que visam facilitar a aprendizagem dos fundamentos com a bola.
Air ball – Bola aérea (popularmente se usa o termo em inglês mesmo) – É um arremesso na qual a bola nem chega a tocar o aro por falta de potência ou direção. ... No basquete deve ser feito batendo a bola no solo – não confunda com o drible do futebol, por exemplo.
Lembre-se que em termos de execução, sempre serão necessários ajustes e o Crossover não é um movimento fácil de ser feito. Por isso, antes de qualquer coisa, fortaleça o core, seus ombros e melhore sua execução em outros movimentos, para depois partir para o Crossover.
O sistema de roldanas e polias do aparelho na academia usado para o Crossover, faz com o tempo sob tensão do músculo alvo seja maior. Existem ainda outras vantagens, mas estas já fazem com que o Crossover seja uma boa escolha para seu treino de peitorais.
Eu gosto muito de usar o Crossover em meu treino e com meus alunos, por permitir rápidas alterações de carga. Técnicas como o Drop-set, tri-set ou até mesmo o bi-set, podem ser facilmente usadas com o Crossover. Além disso, pela fácil manipulação dos pesos, podemos ainda usar cargas progressivas ou não.
Os melhores crossover do mercado em Portugal, são as opções indicadas para aceder a carros com vocação urbana ou estradista e, em simultâneo, com à vontade para ultrapassar os pequenos obstáculos próprios do dia-a-dia de um automóvel. Fique a saber quais as melhores escolhas entre os automóveis que muitos interpretam como “mini-SUV”.
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