Expor-se às aves é o modo mais eficaz de começar a superar o seu medo delas. O objetivo dessa estratégia é diminuir gradualmente suas reações de medo por meio de contatos prolongados. Pesquisas indicam que esse tipo de terapia — em suas várias formas — é muito útil para tratar fobias.
O medo de animais com pena também é descrito por quem sofre de ornitofobia —aqui, envolvendo aves no geral, especialmente pombos e patos (animais comuns nos centros urbanos e áreas rurais, respectivamente).
Alectorofobia – medo do contacto com galinhas.
Terapias energéticas como a meditação, tai chi, técnicas de Qi Gong, visualização positiva, profunda respiração e etc, são técnicas de auto-ajuda usadas para ajudar a curar muitos tipos de fobias.
Tente fazer com que ela se acostume com a presença de outras pessoas no mesmo ambiente; Caso a calopsita pareça assustada, não tente segurá-la. Para ajudar, procure conversar com ela nos primeiros dias, sempre com uma voz suave e tranquilizadora; Prefira colocar a comida da calopsita através das frestas da gaiola.
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Um som de bico triturando também é um indicativo de contentamento. Um sibilo, no entanto, indica medo ou irritação. Se sua calopsita sibila regularmente para você, ela não gosta de algo. Gritar é comum quando o pássaro estiver tentando chamar atenção ou quiser alertá-lo de alguma coisa.
7 dicas para superar os seus medosAceite os seus medos. Uma das piores coisas que você pode fazer é negar que tem determinado medo. ... Escreva sobre os seus medos. ... Cultive pensamentos positivos. ... Ressalte as suas vitórias. ... Converse sobre os seus medos com amigos e familiares. ... Foque na sua respiração. ... Faça terapia.
As sessões de psicoterapia podem ser de exposição gradual ou de comportamento cognitivo, em que é ensinado a pessoa a mudar as ideias irracionais que tem sobre esse tipo de inseto e desenvolver ferramentas para gerar confiança em si própria e melhorar a qualidade de vida.
O tratamento mais eficaz para fobias específicas é um tipo de psicoterapia chamada terapia de exposição. Durante a terapia de exposição, você trabalha com um psicólogo para aprender a dessensibilizar-se ao objeto ou situação que teme.
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