Se você está magoado (a) seu cônjuge precisa saber o que aconteceu pra poder te ajudar a lidar com o que está sentindo e ver o que precisa ser alterado. Diga, de forma clara, o que tem sentido. Reconheça onde você errou e diga o que gostaria que ele (a) fizesse de diferente pra que não acontecesse mais essa situação.
Conversar com o parceiro, com o objetivo de superar os desentendimentos e a partir disso, não ficar remoendo o que já foi colocado “um ponto final”. – É importante o casal aprender com as brigas, vendo o que cada um precisa melhorar. É fundamental se ajudarem na superação das mágoas, buscando soluções juntos.
Você pode seguir esses passos por conta própria ou com a ajuda de um terapeuta.
Como lidar com as mágoas?
Embora cada situação seja diferente uma da outra, pessoas e Relacionamentos são completamente diferentes também, de acordo com um estudo publicado no Journal of Psicologia Positiva , 71% dos 155 adultos leva pelo menos 3 meses para ver os aspectos positivos da sua dissolução.
É um efeito cascata: a mágoa gera decepção que é dreno da admiração sem o qual não se sustenta fortes laços. Tudo isso pode piorar e evoluir para algo mais profundo, o rancor. Sensação que aprisiona, causa sofrimento e amargura. Viver rancoroso é viver prisioneiro da dor.
A falta de perdão pode prejudicar a saúde cardiovascular. Esta é a conclusão de um estudo apresentado no 40º Congresso da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp). Dentre as 130 pessoas analisadas na pesquisa, os enfartados eram os que apresentavam a maior dificuldade de perdoar alguém.
Mágoa é um sentimento comum dos seres humanos, caracterizado por uma sensação provocada a partir de um ato indelicado, decepcionante e de ofensa por parte de outrem.
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