8 alongamentos simples para coluna
Exercícios para fortalecer a musculatura e ter uma boa postura
Prima sem soltar o botão (alimentação) - PAIRING (EMPARELHAMENTO) até ouvir a orientação por voz e o indicador ( Bluetooth ) começar a piscar rapidamente. A coluna entra em modo de emparelhamento.
Consulte um especialista médico. Se receber um teste de escoliose positivo ou tem razões para crer que a curvatura de sua coluna é anormal em algum quesito, procure um especialista médico. Um cirurgião ortopedista examinará cuidadosamente a sua coluna, e possivelmente tirará raios-X para entender melhor o problema.
Os remédios para dor na coluna podem ser usados durante algumas semanas e sempre com protetor gástrico para evitar lesões no estômago. 3. Fazer fisioterapia
Eles podem examinar a coluna em busca de quaisquer anormalidades, inclusive curvaturas inadequadas, movimentos restritos ou músculos rígidos. Embora seja normal a presença de alguma curvatura frontal na região torácica ou central da coluna, a curvatura excessiva leva à hipercifose, ou acorcundamento.
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