Quais as melhores roupas para academia para quem está começando?
Para a academia, a prioridade deve ser a movimentação. Atenção com peças muito justas, porque podem limitar os movimentos e, também, prejudicar a circulação. A dica aqui é escolher sempre os shorts mais folgados, que permitam a prática de qualquer exercício com conforto.
Não importa se é de manhã ou depois do trabalho, as opções parecem igualmente ruins. O site americano BuzzFeed perguntou para seus leitores qual a melhor forma de se motivar para ir à academia, além de entrevistar a treinadora física Erica Giovinazzo, do site especializado no tema, Brick Crossfit. Confira as melhores respostas! 1. Vista-se
Sempre fica aqueeeela dúvida de qual tecido é melhor para usar na Academia, né? Bom, existem opções bem famosas como o Dri-Fit, que é tecnológico e feito de materiais sintéticos, visa retirar o suor do corpo e expulsar para fora do tecido, pra não ficarmos encharcados.
Você fica no mesmo lugar, repetindo dez mil vezes uma mesma atividade. Mas a academia não é feita somente de aparelhos fixos. As aula de spinning, zumba, natação, yoga, etc… podem ser a motivação que faltava. Além de te ajudarem a fazer exercício, fazem com que você aprenda coisas novas.
Na academia ou ao ar livre, é possível incrementar os exercícios ou pensar em algo totalmente novo. Ao invés de sempre caminhar, fazer abdominais e alongar, que tal fazer polichinelos, seguidos de bicicleta e agachamento?
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