“Uma pessoa emocionalmente estável sabe como gerenciar o diálogo interno”, disse Carlstrom. “Essa voz pode ser uma distração negativa que pode nos deter. Você é capaz de gerenciar essas emoções de uma forma que não vai lhe fazer mal”.
Uma pessoa que está emocionalmente desequilibrada apresenta alterações de humor constantes e perdem o controle mesmo diante de situações rotineiras. O desequilíbrio emocional é caracterizado pelas alterações de humor e facilidade em “sair do eixo” diante de acontecimentos negativos e imprevistos.
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você.
Como ajudar pessoas que estão sofrendo emocionalmente? Depressão, transtornos de ansiedade, automutilação, suicídio, baixa autoestima, compulsão, tudo isso é tema que passa diariamente pelas sessões de psicoterapia.
Algumas pessoas estão emocionalmente exaustas devido a uma sobrecarga de exigências ou um acúmulo de experiências difíceis. Outros chegam emocionalmente esgotados à vida adulta devido a uma infância traumática. O esgotamento psicológico é um estado angustiante que muitas pessoas sofrem sem saber.
O indivíduo pode estar esgotado emocionalmente, mas acredita que tudo é devido a um trabalho não muito recompensador ou a relações sociais não muito fluidas. Isso pode até ser verdade, mas também é possível que o oposto esteja acontecendo.
Uma vez que você tenha acolhido alguém que está sofrendo, ajude essa pessoa a dar um passo além: buscar um profissional. Problemas psicológicos precisam ser tratados! Todo caso que eu tratei até hoje cuja busca por auxílio profissional foi rápida também teve melhora rápida.
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