As costas devem ser bem apoiadas, e a gestante deve se sentar sobre as nádegas, favorecendo com que os joelhos relaxem em ângulo reto (90º), com os pés descansando no chão. Se for permanecer muito tempo nessa posição deve-se estimular a circulação batendo os pés nos chão alternadamente.
As orientações para a gestante em relação à barriga, são de cuidado com trauma direto, como pancadas ou quedas. Pode sim se abaixar, sempre com cuidado para não se machucar ou cair. Uma das orientações para se abaixar de maneira adequada é: nunca se inclinar pra frente, estando ou não gestante.
Segundo os médicos, se a gravidez não for de risco, o sexo está liberado do primeiro ao último trimestre.
Peça ajuda para alguém. Peça para seu parceiro ou chame um amigo ou parente para ajudá-la com algumas coisas no fim da gravidez, inclusive deitar e levantar. A pessoa deverá segurá-la pelos antebraços e ajudá-la a se erguer suavemente. Peça para seu obstetra receitar algum remédio caso sofra de insônia severa.
Sinusite na gravidez afeta o bebê? A sinusite durante a gravidez, geralmente, não prejudica o bebê, no entanto, a mulher não deve se automedicar ou mesmo usar medicamentos que já costumava tomar para tratar a sinusite antes de engravidar, pois pode prejudicar o desenvolvimento do bebê, devendo optar, sempre que possível, por tratamentos naturais.
A hora do sono é mais importante ainda, já que o final da gravidez pode gerar insônia em algumas mulheres. Tomar algumas medidas antes de deitar pode transformar o que seria mais uma noite desconfortável em um bom descanso. Tenha dois ou três travesseiros. Eles são os melhores amigos de uma gestante.
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