Como manter a postura correta para sentar
Dicas para manter a postura correta Não cruze as pernas, pois essa postura pode causar escoliose e dores na coluna. Os ombros e a coluna devem permanecer eretos. Mantenha o tronco apoiado no encosto da cadeira. Os cotovelos devem permanecer próximos ao corpo.
Como corrigir a postura corporal
Ou seja, saber como sentar corretamente e passar a adotar certas práticas diárias para melhorar a postura do corpo, sem dúvidas, é uma forma de melhorar a qualidade de vida, o bem-estar e a sua saúde. Para se ter uma ideia mais ampla do que a má postura pode acarretar, separamos uma listinha bem indesejável dos principais problemas: cervicalgia.
Para entendermos mais sobre como ter uma postura correta para estudar, o Blog do CPJUR entrevistou a fisioterapeuta e instrutora de pilates Maitê Laures, crefito 240350-F. Afinal, qual a posição ideal para estudar?
Além disso, a postura correta evita problemas graves de saúde, como por exemplo hernia de disco, escoliose e dificuldade respiratória. Saiba o que pode estar causando dor nas costas. As 5 dicas para alcançar a postura corporal correta são:
Como sentar corretamente? Para uma mudança de hábito mais completa, o ideal é que a pessoa entenda a importância de manter o corpo e a mente sempre alinhados, ou seja, não somente considerar a forma de sentar como um jeito de melhorar as dores e incômodos.
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