Atualmente temos muitos recursos para auxiliar no envelhecimento, abaixo algumas dicas para preparar-se para envelhecer:Mantenha uma alimentação equilibrada.Pratique atividade física para manutenção de qualidade óssea e muscular (para evitar a osteoporose e sarcopenia)Controle de fatores estressores.
Como envelhecer bem e com saúde: 6 dicas essenciaisDica 1: cuide da alimentação e da hidratação. ... Dica: 2: mantenha o corpo em movimento, exercite-se. ... Dica 3: durma bem. ... Dica 4: tenha uma vida socialmente ativa. ... Dica 5: exercite o cérebro. ... Dica 6: consulte um médico periodicamente.
5 dicas para se preparar financeiramente para a terceira idadeDefina o padrão de vida que você quer ter. ... Comece a trabalhar para você hoje mesmo. ... Tenha sua reserva de emergência. ... Use o poder dos juros compostos. ... Invista cedo para lucrar o máximo possível.
Mantenha a regularidade dos seus aportes
Claro que quanto mais conseguir poupar para investir melhor, mas não use os pequenos valores como desculpa para não começar. Manter a regularidade nos seus investimentos é o segredo para quem quer alcançar a aposentadoria de forma tranquila.
1) Tesouro Direto
Grande parte dos investidores sabem que o Tesouro Direto é uma das aplicações mais seguras para investir. Além disso, conta com uma rentabilidade maior do que a poupança, que é o investimento preferido dos brasileiros.
38 curiosidades que você vai gostar
Como combater o envelhecimento precoceUsar o protetor solar diariamente. ... Fazer limpeza de pele. ... Consumir alimentos antioxidantes. ... Fazer tratamentos de pele. ... Ter hábitos saudáveis.
Tenha atividade física regular.
Fazem-nos produzir mais energia para viver bem e garantem-nos uma independência física na velhice, que é primordial para a autoestima e qualidade de vida.
11 dicas para viver bem, melhor e manter um estilo de vida...Diga NÃO ao cigarro.Modere o consumo de álcool.Durma bem.Seja uma pessoa ativa.Em sua vida, você em primeiro lugar!Cuidados dobrados durante a gravidez.Foco, força e féSimplesmente sorria!
“A primeira pessoa a viver até 200 anos já nasceu”, assegura o pesquisador Sergey Young, autor do livro recém-lançado The Science and Technology of Growing Young (ainda sem tradução para o português), que em poucas semanas já entrou para a lista dos mais vendidos nos Estados Unidos.
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