Plantar as mudas com espaçamento de 0,25 a 0,35 cm de distância entre plantas e de 0,60 a 0,80 m entre as linhas, caso esteja fazendo cultivo comercial. Abrir uma cova do tamanho do torrão e colocar a muda com cuidado e chegar terra ao seu redor. Aperte de leve para fixar a planta.
A parte normalmente utilizada da valeriana é a raiz, que pode ser usada na forma de chá ou cápsulas, e pode ser encontrada em ervanários, lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação, mercados e algumas feiras livres.
Evitar ingerir bebidas alcoólicas quando tomar valeriana, não usar com outros sedativos, pois potencializa o seu efeito, não usar durante a gravidez, nem em crianças com menos de 3 anos, não utilizar durante longos períodos (cerca de 2 semanas), pois pode causar alguns efeitos adversos como dores de cabeça e ...
Cheia de propriedades medicinais, a planta valeriana é conhecida do pais e frequenta muitas casas e escritórios. Isso ocorre porque suas delicadas flores, em tons que vão do branco ao rosa, são lindas. Quando colocada em um ambiente, seu charme se espalha pelo local, além do seu agradável cheiro.
Adultos e crianças com mais de 12 anos: a dose recomendada é de 1 comprimido, administrado 2 vezes por dia, ou de 2 comprimidos administrados antes do deitar. Crianças com menos de 12 anos: a dose recomendada deve ser indicada pelo médico, sendo geralmente recomendada a administração de 1 comprimido por dia.
Tem pico de ação (ou seja, já está tendo efeito) depois de 30 min a 1 hora depois de ingerido (se de estômago cheio, aumenta para 1,5 hora). Sugiro que procure um psiquiatra para avaliação de sua insônia e se essa é a medicação mais adequada para seus sintomas.
A valeriana, também conhecida como erva-dos-gatos, é uma planta medicinal muito antiga, mas apenas recentemente conquistou espaço e respeito entre os cientistas. Após estudos, foi comprovada a eficácia do uso de valeriana no combate à insônia, sendo, hoje, muito utilizada como medicamento fitoterápico.
Valeriana officinalis é indicado como sedativo moderado, como agente promotor do sono e no tratamento de distúrbios do sono associados à ansiedade.
A erva valeriana não tem um cheiro muito agradável ao olfato humano, diferente do que ocorre com os felinos – o nome popular “erva-dos-gatos” deve-se ao efeito de euforia que a planta causa nesses animais (é indicado evitar deixar a planta próxima a eles).
Valeriana officinalis é indicado como sedativo moderado, como agente promotor do sono e no tratamento de distúrbios do sono associados à ansiedade.
Facultad de Farmacia. UCM. En este artículo se analizan las características fitoquímicas, farmacológicas y terapéuticas de una planta medicinal muy conocida popularmente como es la valeriana. Utilizada desde tiempos remotos, su eficacia como sedante, hipnótico y relajante sigue hoy plenamente vigente.
Debido a que las dosis variaron en estudios sobre la valeriana y algunos estudios no fueron rigurosos, no está claro qué dosis es más eficaz o por cuánto tiempo debes tomar una dosis en particular. Pueden presentarse efectos secundarios.
Pueden presentarse efectos secundarios. Aunque se cree que la valeriana es bastante segura, pueden ocurrir algunos efectos secundarios, como dolor de cabeza, mareos, problemas estomacales o insomnio. Quizás no sea seguro tomar valeriana si estás embarazada o amamantando.
Igualmente pueden existir diferencias estacionales en el contenido de aceite esencial, ácido valerénico y derivados, y valepotriatos 12. La raíz de valeriana presenta actividad sedante e hipnótica, por lo que está indicada en casos de nerviosismo o ansiedad y en trastornos del sueño.
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