Como medir a temperatura basal
Um desses métodos comportamentais é o da temperatura basal, que se baseia na análise da temperatura do corpo a fim de detectar o período fértil. Essa medida deve ser feita diariamente, para a confecção de gráficos, e com o corpo em repouso (após, no mínimo, seis horas de sono).
A temperatura corporal basal (TCB) pode ser medida de três formas: por via oral, vaginal e retal. Você deve aderir a uma delas durante todo o período de medição. O método retal é considerado o mais preciso. Ao medir a temperatura por via oral, o termômetro deve ser posicionado embaixo da língua.
A temperatura basal é um método anticoncecional natural, que consiste na medição da temperatura corporal da mulher. No entanto, para que seja fiável, deve ser corretamente medida. Explicamos-lhe como o fazer.
A temperatura basal é a temperatura corporal medida logo após acordar, antes de fazer qualquer tipo de atividade física, em jejum e sem sair da cama. Uma vez que a temperatura corporal aumenta assim que há atividade, para ser medida corretamente, deve ser feita quando ainda está na cama e à mesma hora todos os dias.
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