Ouça em voz altaPausarBraço: Medida realizada no ponto médio entre o acrômio e o alecrano. A medida será realizada com os braços relaxados ao longo do corpo e contraído com os braços ao longo do corpo e contraído com os cotovelos na altura do ombro e formando um ângulo de 90º.
| Coeficiente | Pescoço | Antebraço |
|---|---|---|
| 0,360 | 36,6 | 28,5 |
| 0,361 | 36,6 | 28,5 |
| 0,362 | 36,7 | 28,6 |
| 0,363 | 36,7 | 28,6 |
Ouça em voz altaPausarAo medir seu antebraço (parte do braço que vai do cotovelo à ponta do dedo médio) utilizando uma régua, João obteve o seguinte resultado: 286 mm. Ele quer transformar essa medida em metros de duas formas: por meio de frações e por meio de números decimais.
Ouça em voz altaPausarA fita métrica é colocada perpendicularmente ao eixo longitudinal do antebraço e a zona de maior volume deve ser procurada usando os dedos médios para manipular a fita e deslocá-la ao longo do antebraço.
Ouça em voz altaPausarb) Circunferência Muscular do Braço (CMB): é a medida que avalia o compartimento de reserva do tecido muscular, entretanto não há correção da área óssea. É obtida a partir dos valores de PCT e CB a serem lançados na fórmula abaixo, que em seguida, apresenta os padrões de referência desta medida.
Ouça em voz altaPausarComo medir o braço Meça a distância entre o ombro e o cotovelo e marque com uma caneta o ponto médio (que será mais ou menos na metade do braço). Deixe o braço relaxado, segure o ponto zero da fita métrica sobre o ponto médio marcado e passe a fita ao redor do braço. Mantenha a fita ajustada.
| CAMISA MASCULINA SLIM | ||
|---|---|---|
| TAMANHO | BRAÇO | LARGURA |
| P | 64 CM | 48 CM |
| M | 65 CM | 52 CM |
| G | 66 CM | 56 CM |
34cm
Ouça em voz altaPausarDiz a lenda que quando o perímetro do braço contraído é igual ou maior que 34cm o braço está forte. Na verdade, depende. A medida de perímetro não tem em conta a gordura, ela é uma medida que junta todos os tecidos (músculos, ossos, gordura, etc). Sendo assim, um bíceps de 34cm pode ser um braço musculoso ou “gordo”.
Ouça em voz altaPausarPopularmente, o termo braço é utilizado como sinônimo da extremidade superior ou membro superior do homem. No entanto, em anatomia, chama-se braço à porção proximal do membro superior, formada pelo úmero, que articula, no ombro, com a escápula (ou omoplata) e, no cotovelo, com a ulna e o rádio, que formam o antebraço.
Ouça em voz altaPausarEnvolva a fita de medição próximo das axilas, onde o braço é mais grosso. Meça primeiro um, depois o outro. Assim, você poderá comparar um com o outro e saber qual precisa exercitar mais. O ideal é que ambos fiquem do mesmo tamanho.
Com o braço estendido ao longo do corpo e palma da mão voltada para a coxa, marque o ponto medido entre o acrômio e o olecrano. Contorne o braço do paciente com uma trena flexível de forma a evitar a compressão ou folga da pele. Adequação e classificação da circunferência do braço (CB)
Adequação da circunferência muscular do braço (CMB) (CMB (cm) ÷ CMB Percentil 50 (cm)) x 100
A medida do bíceps (circunferência do braço flexionado) contraída é realizada principalmente pelos fisiculturistas para monitorar o grau de hipertrofia muscular; aqueles que praticam este esporte ao mais alto nível atingem circunferências próximas a 55-60 cm.
Este artigo foi visualizado 706 441 vezes. Quer você esteja fazendo um trabalho manual, colocando cercas ao redor de uma banheira de hidromassagem, ou simplesmente resolvendo um problema de matemática para a escola, saber como descobrir a circunferência de um círculo será útil para uma variedade de problemas relacionados a círculos.
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