Pegue uma fita e dê um nó a cada sentimento de dor e sofrimento que sentir; o importante é ser sincero(a) e honesto(a) com você mesmo(a). Ao final da sua reflexão, olhe para a fita e veja quantos nós fez. Esses nós representam as grades da prisão emocional em que você mesmo(a) se colocou.
A síndrome se desenvolve a partir de tentativas da vítima de se identificar com seu captor ou de conquistar a simpatia do seqüestrador. ... A prisão emocional acaba sendo a conseqüência de uma estratégia fantasiosa onde a vítima se liga ao seu algoz pela ilusão de que o rapport emocional manterá sua própria segurança.
Quando você se acostuma com as próprias prisões, a liberdade se torna um dos seus maiores medos. ... Nessa gaiola tem as decisões que você não toma, as incertezas e medos, tem também tudo o que você aceita porque é melhor ter pouco do que não ter nada.
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