Para se levantar, tome impulso com mãos e pés ao mesmo tempo. Jogue seu peso para a frente dos patins no seu pé de apoio, leve a outra perna a frente e junte os pés. Você também pode manter as mãos no chão entre os joelhos.
Fique de pé nos patins. Seus calcanhares devem ficar firmes, não escorregando nas botas, e você precisa conseguir mexer seus dedos. Veja se o forro interno é grosso e tem acolchoado extra ao redor dos dedos para fornecer maior conforto.
No início use os freios que acompanham o patins. Não tenha vergonha de usá-los. Para frear basta colocar o pé para frente, levantando a frente e pressionando o solo com o freio, que fica atrás dos patins. Se a queda for inevitável, tente não cair para trás.
E para se proteger, use equipamentos de proteção, como capacetes, joelheiras, cotoveleiras e protetores de punho. Também é importante saber como cair: quando a queda for iminente, dobre os joelhos e tente cair para a lateral. Se possível, role ou apare a queda com as mãos.
Como se levantar após uma queda?
Se ao patinar passar em uma poça de água ou terra, é sempre aconselhável fazer a limpeza antes de guardar - passar um pano nas rodas, rolamentos e a base para não grudar a sujeira. Se for patinar em local limpo - aí uma vez por mês seria o ideal.
Sempre quis aprender como andar de patins mas nunca teve coragem? Saiba que a modalidade, na verdade, é bem fácil, se você seguir as instruções corretas.
Assim como andar de bicicleta, aprender a se equilibrar é fator fundamental para aprender a patinar. Aprenda a técnica de equilíbrio e curta seu rolê. Após aprender o equilíbrio você vai aprender a se movimentar e sair do lugar com seus patins.
Os benefícios de andar de patins vão além da diversão!
Sempre priorize a proteção da cabeça ao cair, posicionando-a corretamente.
A patinação é uma ótima maneira de se exercitar e de se divertir. Depois de conhecer o equipamento e as técnicas básicos, você pode começar a explorar esse ótimo esporte ao ar livre. Compre um par de patins. Na maioria das lojas de equipamentos esportivos, você conseguirá encontrar um par de patins usando o número dos seus sapatos.
Andar de patins pode ser uma divertida atividade de lazer, um esporte ou um meio de transporte. Depois de aprender a postura correta e como deslizar e parar, você vai rapidamente navegar para cima e para baixo pela cidade. Leia mais para aprender os fundamentos da patinação e dicas sobre como melhorar suas habilidades.
Aprender a manter seu peso sobre os patins é a melhor forma de se acostumar. Dê passos curtos antes de começar a patinar de verdade, ou seus pés escorregarão embaixo de você. Conforme praticar, tente ir um pouco mais rápido a cada vez para encorajar seu senso de equilíbrio com movimento. Mantenha sua velocidade moderada.
Pratique até que você possa confortavelmente "andar" com os patins mantendo o seu equilíbrio. Você provavelmente vai cair algumas vezes. Quando cair, levante e lembre-se de se equilibrar mantendo-se centrado acima dos calcanhares e ligeiramente agachado. Enquanto ganha confiança, mova-se mais rapidamente, com passadas mais largas.
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