Experimente escrever "em silêncio" na mão para mostrá-la sobre a boca quando alguém falar com você. Escreva em um cartão que você está fazendo um voto de silêncio e mostre-o quando fizerem perguntas.
Voto de silêncio é um voto religioso de silêncio professado num contexto monástico. Conhecido como "mauna" no hinduísmo, jainismo e budismo, a prática é parte integral de algumas tradições cristãs.
Um voto de silêncio (Mauna) tem como foco despertar a consciência. Cultivar a consciência, significa estar no momento presente, em todos as horas, e experimentar cada ação com plena consciência. ... Vivendo no presente, você aumenta sua consciência.
R: Pitágoras impôs uma estrita regra de silêncio aos seus discípulos. Ordens religiosas, como os beneditinos, também mantém o voto de silêncio como de suas regras essenciais. Nos mosteiros de muitas ordens há lugares e momentos específicos, geralmente à noite, quando falar era proibido em qualquer circunstância.
Confira 10 Dicas de Como Ficar em Silêncio no Trabalho e seus Benefícios!
Uma dica é começar com alguns minutos antes de dormir ou, sempre que tiver a oportunidade de estar em um lugar silencioso, desligue o smartphone e permita que o silêncio te encontre. Desde 2010, a empreendedora Clarissa Cruz, de 39 anos, é adepta do jejum de palavras.
Os monges lavam a louça e passam pratos, copos, panelas e talheres para os visitantes enxugarem. Tudo em silêncio. O cardápio é simples, como se todo dia fosse dia de penitência. Os trapistas jamais comem carne.
Dentro do São Bento, os monges acordam religiosamente às 5h, produzem o pão que comem, cuidam do jardim, limpam os quartos e param para rezar até sete vezes ao dia. Fazem as vezes de mordomo, ecônomo, alfaiate, arquivista e, assim, administram a casa.
A Ordem de São Bento ou Ordem Beneditina (em Latim: Ordo Sancti Benedicti, sigla O.S.B.) é a mais antiga ordem religiosa católica de clausura monástica que se baseia na observância dos preceitos destinados a regular a convivência social. É considerada como a iniciadora do chamado movimento monacal.
Ao se manter em silêncio, concentre-se em exibir sinais de linguagem aberta ou fechada para dizer aos outros se os quer ou não a seu lado. Se um amigo se assentar ao seu lado na aula, faça contato visual e sorria para demonstrar alegria por sua presença.
Caso se sinta facilmente sobrecarregado, irritado ou ansioso, você pode fazer um dia de silêncio para adotar uma mentalidade mais tranquila. Dê um aviso àqueles com quem você se comunica regularmente. Fale com amigos, familiares, professores ou colegas de trabalho sobre o seu dia de silêncio com alguma antecedência.
Tente incorporar o silêncio à sua vida, quer se trate de desligar a música por cinco minutos ou de meditar sem ninguém por perto pelo mesmo tempo. Encontre formas de se sentir confortável enquanto descansa em silêncio. E, se isso for possível, talvez você consiga inclusive vê-lo como algo bom.
Comprometa-se com o silêncio para manter a calma. Tentar se manter silencioso durante um certo período o ajudará a conquistar um senso de calmaria e clareza. Caso se sinta facilmente sobrecarregado, irritado ou ansioso, você pode fazer um dia de silêncio para adotar uma mentalidade mais tranquila. Método 2
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