Socos no ar, pulinhos, muito suor e animação. Assim é o aeroboxe, essa mistura de aeróbica com alguns dos movimentos do boxe.
Todos os exercícios de Aeroboxe são realizados como um movimento estético, aeróbico, estimulando a flexibilidade e utilizando os músculos do corpo para os movimentos. É uma mistura de dança aeróbica com golpes de luta. Aquecimento: de 5 a 10 minutos.
Aula em que não há contato físico, o aeroboxe, modalidade que combina os movimentos da aeróbica com as técnicas da luta, é mais uma alternativa de fitness que promete acabar com o estresse de seus praticantes.
Significado de Boxe Compartimentação da página de uma revista, jornal etc. que privilegia um texto, acrescido ou explicativo de detalhe do texto principal, ou que contém um anúncio.
Existem basicamente três movimentos de boxe, que são o jab, o cruzado ou direto e o upper. Também são realizados exercícios físicos como, por exemplo, abdominais e glúteos. O jab se caracteriza por uma sequência de socos leves, realizados com uma mão por vez.
Aula, normalmente em academias de ginástica, que conjuga exercícios aeróbicos com movimentos do boxe. [F.: aer(o) - + boxe.]
Apesar de não estar disponível em todas as academias, o aero boxe é uma modalidade de atividade aeróbica que simula um treino de boxe, sendo adaptado para quem deseja, ao invés de lutar pra valer, tonificar os músculos, perder gordura localizada e perder peso.
1. Aula, normalmente em academias de ginástica, que conjuga exercícios aeróbicos com movimentos do boxe.
Há registros longínquos da existência do boxe já no ano 3.000 a.C., no Egito. Mas foi na Grécia Antiga, no século 7 a.C., que a modalidade começou a tomar cara de esporte.
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