7 maneiras de se cuidar mais em 2019
12 passos para cuidar melhor de si mesmo
Mas, claro, os cuidados principais passam pelo hábitos diários: adotar uma dieta saudável, beber muita água, evitar álcool em excesso, não fumar, praticar atividade física e manter o sono em ordem são medidas que fazem toda a diferença. O Grupo Cemeru quer cuidar de você.
O simples fato de estar cuidando de si mesmo já aumenta sua autoconfiança, autoestima e até seu poder de empatia e zelo consigo mesma. Além de atividades cotidianas, como cuidar de sua pele, seu corpo e seus hábitos, dar uma atenção extra aos seus sentimentos é talvez o autocuidado mais poderoso de todos.
Doenças cardiovasculares, problemas no fígado, diabetes e transtornos mentais são algumas das outras enfermidades que também atingem muitos homens. Por isso, vamos falar sobre hábitos importantes que os homens devem ter diariamente e também medidas efetivas para evitar doenças e aumentar a qualidade de vida.
Separamos hoje 5 dicas para melhorar a sua aparência!
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