A palma do pé ou planta do pé é a parte inferior do pé humano. Anatomicamente, a palma do pé é dita possuir aspecto plantar.
O pé, a nossa base de suporte, é dividido em três porções: tarso, metatarsal e falanges. Essas porções são compostas por 26 ossos, sendo 7 ossos tarsais, 5 metatarsais e 14 falanges.
Principais causas de dor na sola do pé
Está bastante relacionada ao sobrepeso, mas também pode ter origem no uso de calçados inadequados ou na prática intensa de atividades físicas. Normalmente, tem início em pequenas lesões na fáscia plantar, um tecido fibroso que reveste os tendões.
O calcanhar é uma das mais delicadas regiões do corpo. Responsável por ligar os pés e as pernas, ele possui ossos, tendões e músculos que permitem o ato de ficar em pé, caminhar e correr, por exemplo.
A parte de cima do pé é chamada de Dorso. É formado por pequenos ossos ligados entre si. Perto destes ossos existem alguns tendões.
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O tornozelo é a articulação que faz a ligação das pernas e dos pés. Ele é uma estrutura estável composta por três ossos com ligamentos e tendões que mantêm a sua estabilidade. Sua função é receber e distribuir para os pés toda a carga de peso que vem do corpo.
talus. Depósito sedimentar clástico de sopé de encosta, mal classificado, geralmente com fragmentos grosseiros e angulosos, sem estratificação regular. Tálus litificado passa ser chamado de brecha de talus.
Calcanhar ou trâncio é a parte posterior, geralmente proeminente, do pé do ser humano. O calcanhar é formado pelo osso calcâneo.
A dor no calcanhar pode ser devida à fascite plantar (inflamação da fáscia plantar), ao esporão do calcâneo, fratura de stress do calcâneo, entorse do tornozelo, doença de Sever, entre outras patologias, como veremos adiante com maior detalhe.
A única forma de “curar” ou eliminar definitivamente o esporão do calcâneo é através de cirurgia (ou operação) que consiste na remoção cirúrgica da saliência óssea. Mesmo nesse caso poderá ocorrer uma recidiva (voltar a desenvolver a protuberância mais tarde).
Geralmente, o incômodo é causado pela fascite plantar, uma inflamação na fáscia que recobre quase toda a musculatura da planta do pé. O problema é muito comum em iniciantes no exercício, pessoas que estão acima do peso ou exageram na carga de atividade física.
Em caso de inflamação, o médico ortopedista pode prescrever medicamentos (ou remédios) anti-inflamatórios (ex. ibuprofeno) de forma a aliviar a dor e reduzir a inflamação.
A dor no meio do pé está ligada principalmente ao uso de sapatos muito apertados ou inadequados, prática de atividade física regular e constante, como a corrida, por exemplo, e peso excessivo, o que pode levar à inflamação dos nervos e tecidos presentes no pé, causando dor e desconforto.
O costume de utilizar sapatos muito apertados, de bico fino, salto alto e fazer atividades físicas de alto impacto são alguns dos principais fatores que causam a dor no dorso do pé. Além de aumentarem os riscos para que essa dor se torne crônica.
A dor na lateral do pé seja interna ou externa, pode ter diversas causas como, fadiga muscular, joanete, tendinite ou entorse. Na maioria dos casos se trata de uma dor que não terá duração superior a dois dias e que pode ser tratada em casa com compressas de gelo, repouso e elevação do pé.
A dor no metatarso é causada por razões profusas, como artrose, artrite, excesso de peso e até mesmo pela prática de exercício físico com excesso de impacto. Seu tratamento junto a um médico é fundamental, tanto para diminuir o quadro de dor quanto para melhorar a sua qualidade de vida como um todo!
Como aliviar a dor no calcanhar1 - Alongar. Para alongar os seus pés utilize uma bolinha de borracha macia. ... 2 - Massagem. ... 3 - Fisioterapia. ... 4 - Procure um médico. ... 5 - Faça um bom escalda pés. ... 6 - Atenção ao seu calçado. ... 7 - Cuide da sua saúde.
Dicas caseiras para aliviar a dor no calcanharTer um peso adequado;Fazer alongamentos;Fazer atividades físicas com o auxílio de um profissional;Corrigir as alterações nos casos de pé chato ou cavo e erros de pisada;Usar calçados com maior amortecimento e suporte;
Colocar uma compressa gelada no local da dor pode aliviar os sintomas assim como deixar os pés de molho numa bacia com água quente. Se a dor persistir por mais de 1 semana deve-se ir ao médico ortopedista ou fisioterapeuta para que a causa seja identificada e o tratamento seja iniciado.
Óleo de arnica: utilize esse óleo enquanto você massageia a região dolorida. A massagem, por si só, ajuda a relaxar a musculatura, enquanto que o óleo de arnica evita a fricção durante a massagem e, por conta dos componentes naturais, pode ajudar a aliviar a dor na região.
dor na sola do pé; dor intensa, similar a uma pontada ou uma facada, ao apalpar o calcanhar ou mesmo ao apoiar peso do corpo no calcanhar; dor que melhora ao ficar com os pés repousados e piora ao fazer atividades como subir escadas ou caminhar; inchaço no calcanhar e no tornozelo.
Em anatomia, chama-se astrágalo ou tálus ao osso do pé dos mamíferos (nas extremidades inferiores dos bípedes ou nas patas traseiras dos tetrápodes) que articula com os ossos da perna (tíbia e fíbula), formando o tornozelo.
Uma fratura do tálus geralmente resulta de um trauma grave no pé. Queda Cair de uma grande altura ou sofrer algum acidente de carro pode causar lesão no tálus. Torcer o tornozelo também pode fazer com que o tálus se quebrem. Se a fratura não cicatrizar corretamente, você pode ter problemas de locomoção.
“Tálus são depósitos formados pela ação da água e, principalmente, da gravidade, compostos predominantemente por blocos de rocha de variados tamanhos, em geral, arredondados, envolvidos ou não por matriz areno-silto-argilosa, freqüentemente saturada.
O tornozelo é uma articulação que fica entre os pés e as pernas. Ele é formado por 3 ossos, a tíbia e a fíbula que são ossos da perna, e o tálus, osso da região superior do pé, além de ligamentos, tendões e músculos.
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