Como se aplicar a EFT?

Como se aplicar a EFT?

Segue abaixo o passo-a-passo de como aplicar EFT:

1. Identifique o que você gostaria de tratar. Ex.: Raiva, ansiedade, dor de cabeça, stress, etc. ...
2. Identifique a intensidade do problema. Para facilitar é indicado que dê uma nota de 0 a 10 para o problema. ...
3. Dê nota de intensidade novamente para o seu problema.

Como funciona a terapia EFT?

Trata-se da EFT, sigla para Emotional Freedom Techniques ou, em português, Técnica de Liberação Emocional. Criada pelo americano Gary Craig, ela estimula áreas do corpo conhecidas como meridianos e libera a energia e as emoções negativas retidas nesses pontos.

O que são pontos EFT?

A EFT é uma técnica voltada para a liberação de emoções ruins como angústia, raiva ou medo. Ela consiste em leves batidas em pontos específicos do corpo. Enquanto isso, a pessoa fala sobre o que está a angustiando, na busca do fortalecimento emocional.

Quais são os pontos do EFT?

Quais são os meridianos da EFT

• Ponto do karatê
• Ponto do topo da cabeça.
• Ponto entre as sobrancelhas.
• Ponto ao lado dos olhos (ossinho)
• Ponto em baixo dos olhos (ossinho alinhado ao globo ocular)
• Ponto entre nariz e boca.
• Ponto entre boca e queixo.
• Ponto da clavícula.

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