Como se aplicar a EFT?

Pergunta de Gael Silva em 22-09-2022

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Como se aplicar a EFT?

Segue abaixo o passo-a-passo de como aplicar EFT:

Identifique o que você gostaria de tratar. Ex.: Raiva, ansiedade, dor de cabeça, stress, etc. ...
Identifique a intensidade do problema. Para facilitar é indicado que dê uma nota de 0 a 10 para o problema. ...
Dê nota de intensidade novamente para o seu problema.

Como funciona a terapia EFT?

Trata-se da EFT, sigla para Emotional Freedom Techniques ou, em português, Técnica de Liberação Emocional. Criada pelo americano Gary Craig, ela estimula áreas do corpo conhecidas como meridianos e libera a energia e as emoções negativas retidas nesses pontos.

O que são pontos EFT?

A EFT é uma técnica voltada para a liberação de emoções ruins como angústia, raiva ou medo. Ela consiste em leves batidas em pontos específicos do corpo. Enquanto isso, a pessoa fala sobre o que está a angustiando, na busca do fortalecimento emocional.

Quais são os pontos do EFT?

Quais são os meridianos da EFT

Ponto do karatê
Ponto do topo da cabeça.
Ponto entre as sobrancelhas.
Ponto ao lado dos olhos (ossinho)
Ponto em baixo dos olhos (ossinho alinhado ao globo ocular)
Ponto entre nariz e boca.
Ponto entre boca e queixo.
Ponto da clavícula.

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