Estratégias para sair de um relacionamento tóxico
10 sinais de relacionamento abusivo ou tóxico
— Nas relações tóxicas, o prejuízo causado é de ordem psicológica. São capazes de minar a alegria e de contagiar com desânimo e pessimismo. Podem ocorrer nos mais variados contextos: entre namorados, familiares, pais e filhos, amigos e colegas de trabalho, entre outros.
Superar um relacionamento tóxico é tão difícil porque faz você sentir que fez algo errado ou, pelo contrário, está se recusando a aceitar que estava errado.
Estratégias para sair de um relacionamento tóxico
Em boa parte dos casos, a pessoa tóxica não tem consciência da sua atitude. “Muitas vezes ela não tem intenção de machucar ou ferir a outra pessoa, não faz por maldade, mas geralmente faz porque é ou está infeliz. É aquela pessoa que faz críticas e julgamentos em excesso, reclama de tudo e de todos.
Relacionamento é uma coisa: você se aferra a ele. Relação é um fluxo, um movimento, um processo. Você conhece uma pessoa, vocês estão amando, porque vocês têm tanto amor para dar – e quanto mais vocês dão, mais vocês recebem.
Um dos efeitos de uma relação tóxica é que o amor próprio fica ferido e debilitado. Medo. Existem muitos tipos de medos, por exemplo, medo da solidão, medo do que os outros vão dizer, medo das mudanças, medo da própria fragilidade emocional de quem vive sentimentos contraditórios.
O primeiro passo para sair do relacionamento tóxico é aceitar que está dentro de um. O segundo passo é construir um sistema de apoio, deixando as pessoas se aproximarem e ajudarem. É fundamental também o investimento no autoconhecimento, para conseguir enxergar o que te fez escolher se manter em um relacionamento assim.
Como consequência, em muitas situações "se subestima a toxicidade de uma relação". Por isso, a ONU Mulheres, braço das Nações Unidas com a missão de promover a igualdade de gênero e o empoderamento feminino, criou o "violentômetro", que ajuda a identificar comportamentos abusivos por parte de parceiros.
A pessoa tóxica do relacionamento geralmente não aceita o término e tende a jogar ainda mais forte com as emoções do parceiro dizendo que faz isso porque ama, que o outro está louco, que é ingrato, que nunca mais vai encontrar alguém como ele (ela) e assim vai tirando a coragem do outro de voltar a ser livre e ser feliz.
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