Quais as principais características das PAS?
Isso tem vantagens: as Pessoas Altamente Sensíveis (PAS) têm consciência de detalhes muito sutis em seu entorno. Também são reflexivas, intuitivas, criativas, empáticas e cuidadosas.
O que é Sensibilidade: Ter sensibilidade emocional significa ser capaz de sentir empatia, ou seja, captar e assimilar os diferentes sentimentos de outras pessoas, ou de um grupo específico, por exemplo.
Procurar ajuda profissional independe das pessoas sensíveis. A terapia funciona como um meio de organizar seus sentimentos, entendê-los e até mesmo justificá-lo. Por isso, qualquer processo psicoterapêutico que faça a pessoa perceber o peso que tem dado para suas emoções pode ajudá-la a lidar melhor com elas.
Descobrir quem você é pode ser difícil. Como estamos sempre evoluindo, mudando e aprendendo coisas novas, nossa identidade também está em constante transformação. Mas existem alguns Passos que você poderá seguir para passar a se conhecer melhor e descobrir quem você é. Crie um inventário pessoal.
Isso não é novo, é claro, mas tem sido chamado erroneamente de timidez, inibição, neuroticismo e introversão (mas 30% das PASs são extrovertidos). Como uma PAS ela própria, a Dra. Aron – uma próspera psicoterapeuta que foi a primeira a ensinar as pessoas como identificar esse traço – tranquiliza as pessoas dizendo que esse traço é bastante normal.
Lembre-se de que o objetivo é descobrir quem você é e se divertir. Desafie-se. Faça algo que você nunca faria e que o assuste ou intimide. Não permita que os obstáculos o interrompam. Em vez disso, comece com pequenos desafios e vá evoluindo até atingir os maiores.
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