Então, se você está se perguntando se você é suscetível ao transe hipnótico, a categorização é direta: Se você fantasia ou sonha acordado com frequência, então você é muito mais suscetível do que se fosse uma pessoa mais analítica.
Concentre-se neste ponto, inspire de forma profunda, segure o ar por alguns segundos e solte lentamente. Enquanto isso, repita em sua mente: “estou com os olhos cansados e a mente pesada, estou entrando em hipnose neste momento”. Faça isso algumas vezes de forma suave, porém, firme e convincente.
A hipnose reduz conexões entre a parte analítica do cérebro, responsável por julgamentos e a parte relacionada ao pensamento introspectivo, imaginação, sonhar acordado. Interpretação: Durante a hipnose, temos uma maior capacidade de não julgar ou analisar como verdadeiro ou falso, aquilo que imaginamos para nós mesmos.
O medo pode evitar que ela entre na hipnose, portanto informe-a das coisas que é incapaz de manipular para tranquilizá-la. Basta dizer: "Trata-se de um procedimento perfeitamente seguro. Você entrará em um estado de relaxamento e foco aumentados, mas estará no controle o tempo inteiro".
A técnica também pode funcionar como um aliado do alívio do estresse, da ansiedade e até da depressão. Como a hipnose pode ser caracterizada ainda como um estado de atenção altamente focada (e assim, como falamos, mais suscetível a sugestões), é completamente possível fazê-la em você mesmo.
A hipnose é uma técnica muito utilizada em terapias. Ela vem sendo estudada desde o século XIX, e como toda ciência, a sua definição e utilização vem se modificando e aprimorando ao longo do tempo. Com o que se sabe atualmente, fica claro que é eficaz no tratamento de várias condições médicas.
A hipnose tem mesmo muitas possibilidades: você pode utilizá-la para auxiliar na cessação do tabagismo, no emagrecimento, na redução da ansiedade, no tratamento de transtornos mentais e muito mais. Se a hipnoterapia pode ser tão vantajosa, então, a auto-hipnose também deve trazer muito benefícios, certo?
Como evitar uma descarga elétrica?
Como saber que eu gosto de um amigo?
Como ir de São Paulo para Aeroporto Guarulhos?
Quanto tempo depois de tomar itraconazol?
Como obter o protocolo de viabilidade?
Como tomar remédio de 12h em 12h?
Como saber se você está sendo perseguido?
Como podemos saber o que gasta mais energia?
Para que serve o medicamento Espectroprima?
O que fazer a partir dos 18 anos?
Como é feita a extração de petróleo no mar?
Qual o melhor horário para tomar Apevitin?
Para que serve o remédio Carbo Vegetabilis?
Como salvar uma planilha de Excel em PDF?
Como usar aerolin gotas em adulto?