A composição química é outro fator limitante na hora de escolher um Whey de qualidade. Quanto menos aditivos você encontrar, melhor será a proteína. Evite, portanto, rótulos que tenham grande quantidade de maltodextrina, corantes, saborizantes, aromatizantes e/ou conservantes.
O Whey Protein Optimum Nutrition Gold Standard é o mais reconhecido do mercado. Ele é um Whey Protein com blend de isolado com concentrado, podendo ser consumido antes ou depois do treino. O produto conta com um alto padrão de qualidade e foi premiado como a melhor proteína do mundo.
O Whey Protein Isolado deve apresentar uma maior quantidade de proteína, cerca de 90% em sua concentração por dose deve ser de proteínas. Além de ter menor teor de gordura e carboidratos que o whey protein concentrado.
Dentre as 42 marcas de WPI e WPC nenhuma se atentaram para o consumo de sódio de seus consumidores, sendo que o tipo de Whey Protein que apresenta menor quantidade de sódio é a WPI, porém é preciso atentar-se aos rótulos, já que algumas marcas de WPC apresentam baixa quantidade de sódio e algumas de WPI alto teor de ...
O whey protein é um suplemento de alto valor biológico baseado na proteína do soro do leite....Agora você já sabe que os 3 melhores whey protein são:
Acompanhe o nosso ranking dos 7 melhores whey na tabela a seguir:
O Whey Protein Concentrado é o melhor se você precisa de uma proteína com melhor custo benefício e não tem nenhuma restrição a carboidratos, gorduras e lactose. Já os Whey Protein Isolado e Hidrolisado possuem absorção mais rápida, sendo melhor para ser ingerido no pós-treino garantir os nutrientes para os músculos.
Além das tabelas “desreguladas”, a Proteste concluiu ainda que algumas marcas apresentavam carboidratos adicionados à fórmula, e isso não é comum ou necessário aos suplementos do tipo. Os laboratórios Atlhetica, Muscle Pharm, Midway, Max Titanium e New Millen foram os “reprovados” nessa categoria.
São elas: EAS, Body Action, Probiótica, Integral Médica, STN Steel Nutrition, Solaris, Voxx, Dynamic lab, Maxx Titanium, DNA, Universal, Met-Rx, Sportpharma, New Millen e Nature's Best.
Afinal, o whey protein pode ser usado das mais diversas formas, tudo depende do objetivo principal, rotina e preferência de cada um. Seu valor completo o torna uma excelente opção de refeição saudável como alternativa aos snacks nutricionalmente pobres, repletos de calorias vazias.
Primeiramente, é importante dizer que seu Whey, pode ser ingerido no pré-treino, pós-treino, na ceia ou até mesmo no lanche da tarde. É importante saber o objetivo de cada pessoa e incluir esse suplemento no horário certo e na quantidade adequada para cada organismo, isso somente um nutricionista poderá te auxiliar na melhor escolha.
Pode ser composto por 25 a 89% de proteína, mas quanto menor os níveis de proteína, maior será a presença de gorduras e carboidratos. Este tipo de Whey é praticamente livre de lactose e gorduras, oferecendo proteína na forma pura, o que representa que 90% a 95% de sua composição é composta de proteína.
Como preparar whey: dicas e receitas para você se deliciar. Quem busca um suplemento eficiente para garantir ótimos ganhos na definição corporal, maior rendimento nos treinos e uma alimentação equilibrada, encontra no whey protein um grande aliado. Afinal, estamos falando de uma fonte riquíssima em proteínas para incorporar no dia a dia.
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