A identificação dos objetivos ajuda a fazer a escolha. Se não tiver uma ideia clara do que está procurando, está tudo bem também. Escolha a abordagem pela qual sentiu mais afinidade e avalie como se sente durante a primeira sessão.
Se você está em busca de autoconhecimento, abordagens como a psicanálise, psicologia analítica e gestalt-terapia podem ser bastante proveitosas. Nelas, o terapeuta não guia a sessão, de forma que quem comanda o que vai ser falado é quem busca a terapia. Para algumas pessoas, isso é bom.
Para encontrar um psicólogo, peça ajuda ao seu médico ou outro profissional de saúde. Solicite referência de amigos ou pessoas da sua confiança. Consulte uma universidade local ou departamento de psicologia da faculdade. Essas instituições possuem clínicas escolas que oferecem serviços com valores sociais.
Os motivos que levam as pessoas a procurarem terapia são muitos e a escolha da linha psicoterápica não precisa ser mais um motivo de angústia. ... Vale saber que dentro da psicologia tradicional existem cinco principais linhas terapêuticas: psicanálise, terapia analítica, psicodrama, psicologia comportamental e Gestalt.
Tipos de terapias alternativas
Embora não seja um critério suficiente e nem necessariamente condição para a escolha, uma das formas mais eficazes para selecionar um bom psicólogo é a indicação feita por alguém de sua confiança… seja o médico, um ex-paciente daquele profissional ou um familiar seu.
Alguns dos exemplos mais famosos de abordagens psicológicas são: behaviorismo (comportamentalismo), psicanálise (abordagem psicodinâmica), gestaltismo, humanismo e cognitivismo. Assim, para novatos ou mesmo pessoas mais experimentes, escolher um dentre tantos enfoques da Psicologia parece ser uma tarefa praticamente impossível.
O psicólogo clínico ajuda o paciente (ou cliente ou analisando) a ampliar sua consciência acerca de si mesmo bem como propõe mudanças no modo como o paciente se comporta diante de determinadas situações.
A terapia conduzida pelo psicólogo é baseada na palavra, na consciência e na modificação do comportamento. São exclusivas do psicólogo a avaliação neuropsicológica e a aplicação de testes psicométricos. O psiquiatra fez graduação em medicina e residência em psiquiatria.
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